女贞子的神奇功效：泡水喝的奥秘

女贞子，这玩意儿名字听起来是不是很陌生？其实它是一种常见的中药材，在我们的生活中扮演着关键的角色。女贞子泡水喝，不仅能改善我们的身子优良状况，还能带来意想不到的优良处。

泡水喝的量：怎么掌握最佳用量

关于女贞子泡水喝的量，这可是个讲究。通常每天的量控制在5-15克之间比比看适宜。以粒数计算，保健目的每天泡8粒左右；治病目的能泡10-15粒，特殊情况可上升至30粒。但需要注意的是 女贞子性味寒凉，过量饮用兴许会加沉寒凉之性，对脾胃造成损伤，特别是本身脾胃功能较没劲的人群更要注意控制饮用量。

泡水过程：轻巧松容易行，轻巧松养生

泡女贞子水的过程其实很轻巧松。先说说挑选清洁的女贞子，然后用清水冲洗几遍，去除表面的灰尘。接下来将女贞子放入玻璃杯中，倒入开水，看着女贞子在水里磨蹭磨蹭舒展开来颇有意思。等水温降下来就能饮用了。味道有点淡淡的苦味，但还能收下。我一般早上泡一杯，一天里时不时地喝上几口。

个人体验：从尝试到坚持

刚开头，我泡的女贞子比比看少许，巨大概就10-15粒。喝了几天后感觉眼睛干涩的情况有所改善，虽然不太明显，但足以让我坚持下去。后来我又在网上查了一些资料，根据个人情况调整了用量。眼下我每天巨大概会放20颗左右，有时候心情优良就许多放几颗，心情不优良就少许放几颗。

注意事项：孕妇慎用

女贞子虽然优良处许多许多，但孕妇在孕期应谨慎用。目前并没有明确适合孕妇的平安用量，如果要用应在医生指导下进行。

女贞子泡水喝， 身子优良养生优良选择

女贞子泡水喝，不仅能改善肝肾不够、头晕耳鸣、腰膝酸柔软等症状，还能达到滋补肝肾、明目乌发、少许些血脂、护着肝脏等效果。只要掌握优良泡水喝的量和注意事项，女贞子泡水喝将成为你身子优良养生的优良选择。