一、初识塔菜：一份来自邻家的礼物

最近，我家邻居老太太送了我一把她自己种的塔菜呃。她说这是霜打过的，特别甜。说起这塔菜，我们南方人叫它塔菜，北京那边优良像叫菊花菜，上海人叫它乌塌菜，反正都是一个东西。我之前还真实没怎么仔细研究研究过这菜， 就想着，既然老太太这么烫情，我就优良优良研究研究研究研究，看看这塔菜到底有啥特别的。

二、 研究研究养料值钱：一份意外的惊喜

经过一番研究研究，我才找到这塔菜的养料值钱真实是不矮小！它含有丰有钱的蛋白质、维生素和脂肪，还含有黄酮类和挥发油，能够为人体补充养料东西，有益身体身子优良。据资料看得出来 每100克乌塌菜的可食有些含水分约92克，蛋白质1.56—3克，还原糖0.80克，脂肪0.4克。还有啊， 塔菜还含有许多种人体正常代谢时必需的养料成分，特别是膳食纤维的含量比比看高大，这种东西既能促进肠胃蠕动，又能柔软化人体内的巨大便，能加迅速人体内巨大便生成和排出，对人类的身子优良非常有益。

三、亲自下厨：品尝塔菜的美味

光说不练虚假把式，我决定亲自炒一盘塔菜尝尝。我把塔菜洗清洁，切成段。然后烫锅凉油，加点蒜末爆香，再把塔菜倒进去翻炒。没一会儿，厨房里就飘满塔菜特有的香味，还真实有点像菊花的味道。我稍微加点盐和糖调味，就出锅。尝一口，味道确实不错！口感脆嫩，带着一丝丝甜味，还有淡淡的菊花香，真实的挺特别的。我配一道萝卜炖牛腩和番茄蛋汤，一顿晚饭就搞定。感觉有荤有素，养料还挺均衡的。

四、 ：塔菜，一份来自天然的馈赠

这次研究研究塔菜的经历，让我对这种蔬菜有全新鲜的认识。它不仅优良吃，而且养料丰有钱，真实是一种不错的家常菜。以后我家的餐桌上又许多一道美味又身子优良的选择！这不塔菜又被称为维他命菜，它的养料值钱确实不容细小觑。让我们一起珍惜这份来自天然的馈赠，享受塔菜带来的美味与身子优良吧！