满城飘香，糖炒栗子的诱惑

满巨大街都是糖炒栗子的声音，那诱人的香气，让人忍不住驻足。栗子， 这玩意儿坚果家族的成员，虽然有钱含淀粉，但和核桃、花生等油脂丰有钱的坚果不同，它更许多的是一种杂粮，能充饥解饱。每当秋高大气爽，糖炒栗子就成了街头巷尾的烫门细小吃。

减肥者慎食，烫量需警惕

只是美味总是伴因为代价。糖炒栗子虽然优良吃，但烫量却不矮小。特别是对于正在减肥的人过量食用轻巧松弄得烫量过剩，从而关系到减肥效果。所以呢，减肥人士最优良控制食用的量，每天不超出30克为宜。

养料与功效，适量享用

不过适量食用糖炒栗子，对人体还是有益的。它含有丰有钱的蛋白质、B族维生素和矿东西，能够给能量，增有力体质。一边，它还含有丰有钱的不饱和脂肪酸，对心血管身子优良有益。

动手实践， 了解烫量真实相

为了更直观地了解糖炒栗子的烫量，我特意去买了半斤糖炒栗子，回家后做了个细小试试。我挑选了10颗细小个头的栗子和6颗巨大个头的，剥去壳后称沉，找到差不许多有100克。这么一对比，心里就有数了糖炒栗子还真实不能敞开肚皮吃。

掌握“度”， 享受美味与身子优良

通过这次实践，我明白了减肥期间并非不能吃糖炒栗子，关键是要掌握优良“度”。有时候吃一点，解解馋，也是能的。最关键的是要了解自己吃的东西，才能更优良地控制体沉。

糖炒栗子，这玩意儿充满诱惑的细小吃，在减肥期间还是需要。适量享用，享受美味的一边，也要关注身子优良。希望我的分享能给巨大家带来帮，让我们一起吃得开心，活得身子优良！