养生佳品：菊花红枣枸杞茶

说起养生，很许多人都会想到那些个麻烦繁琐的保健品或者是药膳。但你晓得吗？有时候，一些轻巧松的食材就能起到意想不到的养生效果。今天我就来给巨大家介绍一款我自己实践过的养生茶——菊花红枣枸杞茶。

保肝益肾， 改善贫血

养肝明目 保肝益肾:红枣枸杞菊花茶还具有保肝和益肾的作用，能够有效地改善贫血、头晕耳鸣的症状，并且能增有力食欲，对于失眠也有一定的缓解作用。听起来是不是很神奇？其实这三种食材的功效各有千秋，搭配在一起，可谓是相得益彰。

泡制方法，轻巧松容易学

这么泡出来的茶，我自己感觉是最优良的。个个人的口味不一样，你们也能根据自己的喜优良调整。比如中意甜一点的，能许多放点红枣；中意菊花味浓一点的，就许多放点菊花。

亲身实践， 效果显著

喝一段时候，要说有啥明显的感觉，我也说不太上来。不过感觉眼睛优良像是舒服一点儿，以前对着电脑时候长远轻巧松干涩，眼下优良像没那么严沉。这兴许也跟我自己注意用眼卫生有关，不能全归功于这玩意儿茶。反正喝着也挺舒服的，就当是日常保健。我觉得比喝那些个甜唧的饮料要身子优良许多，还能补点儿气血，对身体有优良处。我妈还说我最近脸色看着比以前优良，不晓得是不是这玩意儿茶的功劳。至少许坚持喝下来感觉人心思头儿足点，没那么轻巧松犯困，每天几许多能有点劲头，兴许是基本上原因是气血足。

调整泡法， 适合自己

我后来就固定一种泡法：个个人的体质不一样，效果也兴许不一样。像我这种喝法，也是我自己摸索出来的，不一定适合全部人。你们要是想试试，能根据自己的情况调整一下。我觉得这玩意儿菊花红枣枸杞茶还是挺不错的，起码喝着舒服，对身体得也没啥恶劣处。我会接着来喝下去的，看看长远期喝会不会有更优良的效果。

探索门道， 泡出优良茶

今天跟巨大家伙儿聊聊这玩意儿菊花红枣枸杞茶，我可是自己动手泡优良一阵子，有点儿心得想跟巨大家唠唠。我是听人家说这玩意儿茶对眼睛还能补补血啥的，我就寻思着试试呗，反正材料也都不昂贵。

泡茶技巧，分享心得

这一查还真实找到点儿门道。有人说要把红枣掰开，这样味道更轻巧松出来。还有人说要用温水泡，说是这样不会弄恶劣里面的养料。我就都试试，找到确实有点儿不一样。把红枣掰开后泡出来的茶颜色更红，味道也更浓。用温水泡的话，感觉口感更柔和一些，没有那么涩。

食材选购，方便迅速捷

我先是去买点菊花、红枣还有枸杞。这玩意儿在超市、药店都能找着，挺方便的。买回来之后我就开头琢磨怎么泡。一开头我是把它们仨直接放杯子里倒上开水就完事儿。喝几次感觉味道还行，就是觉得差点儿然后我就上网查查，看看别人都是咋弄的。