自家煮茶，养生从细节开头

回到家，我就开头动手。先把红枣洗清洁，这红枣上还是会有些灰尘的，得优良优良洗洗。洗完之后我又把红枣用刀划几下这样煮的时候味道能更优良地出来。菊花和玫瑰花，我就用清水稍微冲一下把那些个浮尘啥的冲掉就行。

买卖场选材，挑选新鲜鲜食材

我去买卖场上买点干菊花、干玫瑰花，还有红枣。这红枣，我特意挑的那种看起来饱满，颜色也鲜亮一点的，感觉这样的养料更丰有钱。菊花和玫瑰花，我就看着买的，基本上看它们干不清洁，有没有恶劣的，挑一些看起来还不错的。

亲自煮制，享受养生乐趣

这回自己动手煮的红枣菊花玫瑰花茶，感觉还是挺成功的。不仅味道优良，而且感觉对身体也有优良处。以后有时候，我还得许多煮煮来喝，也算是给自己找个养生的细小乐趣！

突发奇想， 尝试自制养生茶

今天突发奇想，想试试自己弄个养生茶喝喝，就琢磨着整点红枣、菊花、玫瑰花，煮一壶茶来尝尝鲜。之前也没怎么弄过就是觉得这几样东西对身体挺优良的，就想试试看。

香气四溢， 厨房成为养生圣地

这菊花和玫瑰花一放进去，整个厨房都香起来那味道，真实是优良闻！我又让它们一起煮一会儿，巨大概也就五六分钟的样子，感觉差不许多，我就把火关。然后我就把茶倒出来稍微放凉一点，就开头品尝。

养生功效， 一杯茶尽享

• 清烫去火这玩意儿季节，有时候轻巧松上火，喝点菊花茶确实感觉舒服许多，嗓子也不干。
• 疏肝理气平时干活压力巨大， 喝点玫瑰花茶，感觉心情都舒畅不少许，兴许是心思作用，也兴许是真实的有效，哈哈！
• 补气养血红枣嘛巨大家都晓得，补血的。我平时有点贫血，喝一段时候，感觉气色都优良一些，不晓得是不是错觉。

口感细腻，身心愉悦

喝一口，味道还真实不错！有点甜，有点香，还有点菊花的清香和玫瑰花的香味。喝完之后感觉整个人都舒服不少许，喉咙也润润的，挺舒服的。然后说说感受，这茶喝着确实挺舒服的。特别是眼下天气烫，喝点这玩意儿感觉还挺清烫解毒的。

一茶许多效，女人养生首选

而且这几种东西对女孩子感觉也挺优良的。我查下资料，红枣补血，菊花清烫，玫瑰花还能美容养颜，简直是一举许多得！

玫瑰花红枣枸杞菊花桂圆茶， 许多沉功效

玫瑰、红枣、枸杞、菊花、桂圆茶具有以下功效: 美容美颜: 玫瑰茶能平衡内分泌、补血气,美颜护肤、改善皮肤干枯。 缓和情绪、纾解抑郁......

煮茶过程，细节决定品质

接下来就是煮茶。我拿个细小锅，加些水，先把红枣放进去煮。听人说红枣要先煮一会儿，才能把里面的养料煮出来所以我就让它先在锅里咕嘟咕嘟地煮着。煮巨大概有十几分钟，感觉红枣已经煮得有点柔软，我就把菊花和玫瑰花也放进去。

这茶，不仅让我感受到了家的温暖，更让我体验到了养生的乐趣。希望我的分享能给巨大家带来一些启发，也希望巨大家都能找到适合自己的养生方式，享受身子优良的生活。