养生新鲜尝试：菊花枸杞泡水喝

前阵子感觉自己有点上火， 眼睛也干干的，还时不时地腰酸背痛，估摸着是最近熬夜加班熬许多，整个人都不太优良。我就琢磨着，得找点啥法子调理调理。我想起来之前听人说过菊花枸杞泡水喝挺优良的，就打算试试看。

注意体质， 适量饮用

不过我还是想提醒一下巨大家，菊花性寒，脾胃虚寒的人还是少许喝为妙。我有个朋友就是脾胃不太喝之后就有点拉肚子。巨大家在尝试之前，最优良还是先解一下自己的体质，看看适不适合喝。

泡水技巧， 口感与效果并存

泡水的时候不要用太烫的水，温水或者常温水也能的，基本上是自己控制一下喝起来口感不错就优良。菊花和枸杞的量也别放太许多，适量就别喝许多上火，那就得不偿失，还有，别用隔夜的菊花枸杞茶，毕竟身子优良要紧。

枸杞与菊花的养生功效

枸杞和菊花泡水喝基本上有滋阴解毒、清肝明目的作用。 枸杞和菊花泡水喝能用于阴虚人群的风烫感冒的治病,如咽痛、 鼻塞、流浊涕、口干舌燥等。枸杞子有钱含许多种养料成分，对肝肾有很优良的滋补作用。

我的体验与感悟

菊花枸杞泡水喝对我确实是个不错的选择。我会接着来坚持喝下去，看看长远期效果怎么。如果巨大家也有类似的困扰，不妨也试试看，说不定也会有意外的收获！

实践泡水过程

我去家附近的药店买点菊花和枸杞。买的时候还特意问问店员，这两种东西怎么搭配。店员说一般就是一起泡水喝就行。回到家，我就迫不及待地试试。

我先烧一壶开水， 然后拿出一个玻璃杯，抓一细小把菊花放进去，巨大概有十几朵，又放十几颗枸杞。我就把刚烧开的水倒进杯子里盖上盖子焖一会儿。等水的颜色磨蹭磨蹭变黄，菊花也泡开，我就开头喝。

效果与感受

这回尝试菊花枸杞泡水喝的经历还是挺不错的。虽然不敢说有啥神奇的功效，但至少许对我确实起到一定的缓解作用。我觉得，这兴许跟菊花清烫解毒、枸杞滋补肝肾的功效有关。个个人的体质不一样，效果也会有所不同。