护眼良方：菊花枸杞冰糖茶

对电脑辐射有缓解的功效， 是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛累、视力模糊有很优良的疗效。最近这眼睛老不舒服，干涩、发痒，看东西也有点儿模糊。我就琢磨着，得想个法子保养保养这“心灵的窗户”。

回忆童年：奶奶的菊花茶

想起细小时候， 我奶奶常给我泡菊花茶喝，说能清肝明目，我决定也试试，还加点儿枸杞和冰糖，做个升级版的菊花枸杞冰糖茶。

备齐材料：超市采购之旅

说干就干，先得把材料备齐。跑趟超市，买点儿杭白菊，又称些宁夏枸杞，还有一包黄冰糖。这些个东西都不昂贵，一巨大包菊花能喝优良久。枸杞我选的那种颗粒饱满、颜色鲜红的，看着就喜人。冰糖嘛就普通的黄冰糖，据说比白冰糖更润一些。

清洗食材：清洁先行

回到家，先把菊花和枸杞用清水冲洗几遍。我这人有点儿洁癖，总觉得外面买来的东西得优良优良洗洗才放心。菊花洗的时候得轻巧点儿，别给揉碎。枸杞，就许多冲几遍，把表面的灰尘都冲掉。

泡制茶叶：清香扑鼻

巨大概五六分钟后茶就泡优良。打开盖子，一股清香扑鼻而来还带着一丝丝甜味。茶汤的颜色是淡淡的金黄色，看起来就很诱人。我迫不及待地倒一杯，先闻闻，真实香！然后细小口地抿一口，味道真实不错！菊花的清香、枸杞的甘甜，还有冰糖的甜润，完美地融合在一起，喝下去感觉整个人都舒坦。

实际效果：眼睛舒服了

喝完一杯， 感觉眼睛似乎真实的舒服一些，不晓得是不是心思作用。不过这茶喝着确实挺舒服的，以后能三天两头泡来喝喝。而且这茶不仅优良喝，据说还能清烫去火、滋补肝肾，对身体得挺有优良处的。眼下的人天天对着电脑、手机，眼睛都累得不行，喝点儿菊花枸杞茶，也算是给眼睛做个“SPA”！

适量饮用：养生之道

啥东西都不能过量，这茶虽也不能当水喝。适量就每天喝个一两杯，既能解渴，又能养生，岂不美哉！

实践：护着眼睛，从我做起

这回的菊花枸杞冰糖茶实践还是挺成功的。以后我会接着来坚持喝，希望能真实正地改善一下我的眼睛问题。也希望我的这篇分享能给同样有眼部困扰的朋友们带来一些帮。毕竟护着眼睛，可是巨大事儿！

温馨提示：

个个人的体质不同， 效果也会有所不同，巨大家能根据自己的实际情况来调整用量和搭配。还有，要是眼睛有啥巨大问题，还是得去看医生，这茶只能起到辅助作用，可不能当药吃！