养生新鲜宠：菊花决明子茶

我跑去家附近的中药店，买些菊花和决明子。菊花，我就选那种颜色金黄、花朵完整的；决明子，我就挑颗粒饱满、颜色深厚褐的。买回来后我还特意把它们清洗几遍，晾干备用。这步骤虽轻巧松，但我觉得还是挺关键的，毕竟是要喝进肚子里的东西，清洁卫生非...不可得保证。

缘起：干活压力下的选择

起初， 是基本上原因是我那段时候干活压力山巨大，整天对着电脑屏幕，眼睛干涩得厉害，还老是觉得昏昏沉沉的。听朋友说菊花决明子茶不错，我就琢磨着试试看。于是乎，我便开头我的“实践之旅”。

个人体验：效果显著

个个人的体质不同，效果也会有所差异。我这只是个人的实践经验，仅供巨大家参考。如果你也有类似的问题，不妨试试看，但想起来要根据自己的实际情况来调整。

在喝的过程中，我还特意去查些资料，解一下这菊花决明子茶到底有啥功效。原来这菊花有疏散风烫、抑肝明目的作用，决明子，能清烫明目、清肠通便。两者搭配在一起，对于像我这种三天两头对着电脑、轻巧松上火的人还真实是挺合适的。

注意事项：适量饮用

不过资料上也说脾胃虚寒的人得慎用。我寻思着自己脾胃还行，但还是留个心眼，每次喝的量都不巨大，而且一周也就喝个三四次没敢天天喝。毕竟啥东西都得适量，过犹不及嘛这段时候喝菊花决明子茶的体验还是相当不错的。不仅让我缓解眼睛干涩和头昏脑涨的问题，还让我对中医养生有更深厚的认识。

泡茶细节：轻巧松容易行

我先烧一壶开水， 然后取一个玻璃茶壶，放巨大概十几朵菊花和一细小把决明子进去。我就把刚烧优良的开水倒进茶壶里盖上盖子焖一会儿。刚开头，那茶水颜色还比比看淡，磨蹭磨蹭地，颜色就变得金黄起来还散发出一股淡淡的菊花香。闻着这味儿，我就觉得心情都舒畅不少许。

饮用感受：苦中带甘

泡优良后我就迫不及待地尝一口。味道还真实不错，有点苦，但苦中带着一丝甘甜，喝完后嘴里还有一股清香。我就这么坚持每天喝上一杯，有时候下午干活累，也泡上一杯提提神。这期间，我还特意看看自己的身体变来变去。别说喝一段时候后我还真实感觉眼睛没那么干涩，头昏脑涨的感觉也减轻巧不少许。这让我对菊花决明子茶的功效更加深厚信不疑。

分享心得

今天的分享就到这里。希望我的这点细小经验能对巨大家有所帮。以后我还会接着来捣鼓各种养生细小玩意儿，到时候再来跟巨大家分享我的心得体会！