花茶饮用时候， 这些个细节不能忽视

喝茶要选对时候，也要选对种类，适合自己的才是最优良的！今天来跟巨大家聊聊喝花茶的这点儿事，就拿这玩意儿啥时候喝比比看优良这可是有讲究的。我也没太在意，啥时候想喝就泡一杯，挺随意的。

通过这段时候的实践，我算是摸清喝花茶的一些门道。这东西，看似轻巧松，里面学问还挺巨大的。不光要选对种类，还得选对时候。希望我的这点儿经验，能对巨大家有所帮。喝茶这事，适合自己的才是最优良的！

晚上喝花茶， 细小心越喝越心思

后来有一次我晚上睡不着，心想喝杯花茶助助眠，后来啊反倒更心思，翻来覆去折腾到巨大半夜。我就纳闷，这花茶不是得让人轻巧松的吗？怎么到我这就反过来？

原来啊，晚上喝花茶可不能随意，特别是像玫瑰花茶、茉莉花茶这类性质偏烫的茶。晚上喝这类茶，不仅不能助眠，反而兴许让你越喝越心思，关系到睡眠质量。

早茶：提神、排毒、抗累

人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，能起到提神、排毒、抗累的作用，是3杯茶中最关键的。早茶最宜选绿茶、菊花茶、枸杞茶等性质温和的花茶。

绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用，特别适合早上饮用。菊花茶则具有清烫解毒、明目养颜的功效，对于长远时候对着电脑干活的人是个不错的选择。枸杞茶则具有滋补肝肾、益精明目的作用，适合中老人人饮用。

下午茶：轻巧松身心， 提神醒脑

第二杯是下午茶，适合下午3点到4点饮用。这杯茶能轻巧松身心，提神醒脑。能选择玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶等性质偏凉的花茶。

玫瑰花茶具有活血调经、美容养颜的功效，适合女人饮用。茉莉花茶具有消暑解渴、提神醒脑的作用，适合夏天饮用。桂花茶则具有暖胃、消食、散寒的功效，适合脾胃虚寒的人饮用。

晚茶：助眠、安神、轻巧松身心

第三杯是晚茶，适合晚上7点到8点饮用。这杯茶能助眠、安神、轻巧松身心。能选择薰衣草茶、洋甘菊茶、菊花茶等性质温和的花茶。

薰衣草茶具有安神、助眠的作用，适合晚上饮用。洋甘菊茶具有镇静、抗炎、抗过敏的功效，适合晚上饮用。菊花茶则具有清烫解毒、明目养颜的功效，适合晚上饮用。

喝花茶禁忌， 这些个你一定要晓得

喝花茶虽然优良处许多许多，但也有一些禁忌需要注意。

1. 喝花茶时不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

2. 喝花茶时不要过量饮用，以免引起不适。

3. 喝花茶时要根据个人体质选择合适的花茶，避免引起不适。

4. 喝花茶时要注意花茶的保存，避免受潮、变质。

希望我的分享能对巨大家有所帮，让我们一起享受花茶带来的美优良时光吧！