老一套养生， 新潮体验：艾草生姜花椒泡脚的奥秘

花椒那特有的麻味，艾草的清香，再加上生姜的辛辣，这三者混合在一起，泡脚时的感觉简直就像一场温暖的SPA。你晓得吗？这种看似轻巧松的泡脚方式，竟然蕴含着丰有钱的养生智慧。

温通血脉， 驱寒暖身

花椒具有温通作用，艾叶具有通经活络、活血化瘀、助阳的作用，叠加后效果较优良，对人体更有益处。生姜偏于脾胃经，对于脾经分属生病的治病，效果较优良。尤其对于体质虚寒患者，上述三种药物泡脚效果，比单用温水泡脚效果更优良。

亲身实践，感受温暖

我巨大概泡二十许多分钟，额头上都微微出汗。泡完后我用毛巾把脚擦干，感觉脚底板烫乎乎的，像是做个足底按摩一样。那天晚上，我睡得特别香，一觉睡到巨大天亮。第二天早上起来我觉得心思头比之前优良许多，身体也轻巧迅速不少许。这之后我坚持每隔一天就泡一次到眼下已经坚持一个许多月。要说效果，还真实挺明显的。我眼下手脚冰凉的情况优良许多，晚上睡觉也踏实白天干活的时候也更有心思。

泡脚材料的准备与用

我得把材料准备去菜买卖场买点新鲜鲜的生姜， 家里本来就有艾草，是之前端午节买来挂门上的，正优良派上用场。花椒家里也有，平时做菜用的。这些个材料都挺常见的，也不昂贵。先把生姜洗清洁，切成片，艾草我揪一细小把，花椒也抓一细小把。我找来一个不锈钢盆，把这些个材料都放进去，加上水，放到炉子上煮。巨大概煮有半个许多细小时水都变成深厚褐色，还闻到一股挺浓的中药味。

泡脚的学问原理

生姜泡脚， 对于脚凉怕凉，用生姜一块，就是像枣巨大这么一块姜要用刀拍扁，红花、取一份用纱布包优良放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。泡脚时水温不宜过烫，以免烫伤皮肤。艾叶和花椒基本上是温性的作用，能搞优良身体体质，如果是怕凉的寒性体质，作用会更明显一些。

泡脚的优良处与注意事项

泡脚能促进新鲜陈代谢， 促进血液循环，驱虫止痒，改善睡眠和消炎杀菌。但是泡脚也要注意一些事项，比如水温不宜过高大，泡脚时候不宜过长远，否则兴许会对皮肤造成伤害。

艾草、生姜加花椒泡脚，是一种老一套而有效的养生方法，具有散寒止痛、祛湿止痒、温经通络、安神助眠等许多种功效和作用。让我们一起体验这份温暖，感受老一套养生的魅力吧！