寒意渐退，暖意盈心

在我生活的这玩意儿细小城里冬天总是特别漫长远。寒风呼啸，冻得人直打哆嗦。而最近，我找到了一个驱寒暖身的优良方法——艾叶、花椒和姜片泡脚。这种老一套的土方法，让我在寒凉的冬天里感受到了一股暖流，仿佛置身于温暖的春天。

泡脚的神奇之旅

第一次泡完脚， 我就感觉睡眠质量优良了一些，一觉睡到巨大天亮。连续泡了一周许多，眼下感觉整个人都心思许多了湿气优良像也轻巧了不少许，走路都感觉腿脚利索。看来这玩意儿土方法还真实有点用！

泡脚的奥秘

艾草、花椒、生姜泡脚具有祛湿作用。泡脚能促进新鲜陈代谢、促进血液循环，泡脚后全身发烫、微微出汗，对排湿和排毒也有一定作用。一边，泡脚应泡肝、脾、肾三条经络。脾基本上功能为主运化，对排湿具有一定的作用。而肾主水，如果肾功能优良，对排湿也有作用。肝主疏泄，调养情绪。泡脚对人体的水液代谢也有很优良的调节作用。

生姜的神奇功效

生姜味辛，性微温，能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉，有效改善微循环，缓解手脚冰凉症状，对风湿寒痹效果很明显。一边，生姜还能促进新鲜陈代谢，增有力体质。

艾草与花椒的助力

艾草具有温经散寒、活血化瘀、助阳的作用。花椒具有温通作用，能促进血液循环，缓解肌肉酸痛。这两种草药与生姜相配合，能增有力泡脚的效果。

泡脚的注意事项

虽然泡脚的优良处很许多，但也不是全部人都适合。像那种皮肤有破的，或者有糖尿病的，就得细小心点，别乱泡。泡脚的时候要注意水温，别太烫，免得烫伤。我个人觉得这玩意儿方法还不错，值得一试。

泡脚后的感受

把煮优良的水倒进泡脚桶里 兑点凉水，调到一个自己觉得舒服的温度。然后我就开头泡脚，泡的时候感觉脚底烫乎乎的，还挺舒服的。我一般都是晚上睡觉前泡，泡个20分钟左右，泡完整个人都感觉轻巧松不少许。

泡脚的益处

生姜、 花椒、艾叶泡脚可驱寒保暖、缓解疼痛、促进血液循环、驱虫止痒、改善睡眠和消炎杀菌。对于手脚冰凉、怕凉等寒性体质的人群有很优良的调理效果。

在这玩意儿寒凉的冬天 让我们一起用艾叶、花椒和姜片泡脚，驱散寒意，温暖身心。让生活充满阳光，充满希望。