冬季驱寒神器：艾草花椒叶泡脚

用艾叶以及花椒一起泡脚,能起到双沉的祛寒效果哟, 艾叶还能帮去寒火、虚火,坚持用艾叶花椒泡一段时候之后能明显感觉自己不会那么轻巧松感到寒凉了。

养生细小妙招，体验独特疗效

今天来跟巨大家唠唠我最近的养生细小妙招——艾草和花椒叶泡脚。一到冬天就手脚冰凉， 晚上睡觉都得捂优良久才能暖和过来试过不少许法子，啥烫水袋、电烫毯，效果都不太理想这个。后来听邻居巨大妈说艾草和花椒叶泡脚能驱寒，我就琢磨着试试看。

精心准备，草药清香满屋

先说准备干活，我特意去菜买卖场买新鲜鲜的艾草和花椒叶。卖菜的巨大姐人特还跟我说艾草要选那种叶子肥厚、颜色深厚绿的，花椒叶要选嫩一点的，这样效果才优良。我一样买了一把，回家洗清洁备用。

熬煮药汁，香气四溢

接着就是熬煮。我找个家里最巨大的锅，把艾草和花椒叶放进去，加满满一锅水，先用巨大火煮开，然后转细小火磨蹭磨蹭熬。这过程巨大概花半个细小时整个屋子都弥漫着一股草药的清香，闻着还挺舒服的。

泡脚体验， 暖意融融

熬优良后我把药汁倒进泡脚桶里兑点凉水，试试水温，感觉稍微有点烫，但还能收下。然后我就把脚放进去，一股暖流从脚底传遍全身，那感觉，别提许多舒服！

养生效果显著，轻巧松容易行

这回艾草和花椒叶泡脚的体验还是很不错的。不仅缓解我手脚冰凉的毛病，还改善我的睡眠质量。而且这玩意儿方法也挺轻巧松的，本钱也不高大，巨大家有空能试试。不过个个人的体质不一样，效果兴许也会有所不同，巨大家还是要根据自己的实际情况来。

泡脚后的注意事项

对，泡完脚后想起来把脚擦干，穿上保暖的袜子，免得着凉。还有，泡脚的时候也不宜过长远，一般二十分钟左右就能。

分享养生心得， 期待更许多交流

今天的分享就到这里希望我的经验能给巨大家带来一些帮。以后有啥优良的养生方法，我还会接着来跟巨大家分享的！