驱寒暖身， 泡脚新鲜体验

前阵子，老感觉自个儿身上不得劲，手脚冰凉，还腰酸背痛的，整个人都提不起心思。晚上睡觉也睡不安稳，老是做梦，白天起来就更累。我就琢磨着得找个法子调理调理， 刚优良刷手机的时候看到有人说用艾草、花椒、生姜加盐一起泡脚挺管用的，说是能驱寒祛湿，还能助眠。我想着这几样东西家里都有，试试也无妨，就开头了我的泡脚之旅。

泡脚材料，各有功效

泡脚的材料很轻巧松，就是艾草、花椒、生姜和盐。艾草有温经散寒的作用，花椒能去除湿气，生姜能驱寒暖身，盐则能消炎杀菌。我把它们一股脑儿都放进泡脚桶里 然后烧一巨大壶开水，直接倒进桶里顿时一股子草药味儿就弥漫开来还挺冲鼻子的。我试试水温，感觉有点烫，就加点凉水，调到自己觉得舒服的温度，就把脚丫子放进去。

泡脚过程，身心愉悦

泡脚的过程让我感到很愉悦。刚开头泡的时候，感觉脚底烫乎乎的，磨蹭磨蹭地身上也开头暖和起来额头上还微微出点汗。我一边泡一边用手搓脚，感觉还挺解乏的。巨大概泡二十来分钟，水有点凉，我就没再泡。泡完后我感觉身上轻巧松不少许，原本冰凉的手脚也烫乎乎的，腰也没那么酸。晚上睡觉的时候，感觉入睡比之前迅速，而且一觉睡到天亮，中途也没醒。

坚持泡脚， 效果显著

这段时候用艾草、花椒、生姜和盐泡脚的体验还是挺不错的，身体确实感觉比以前舒服许多。虽然不晓得是不是心思作用，但我觉得这法子挺适合我的，会接着来坚持下去的。而且泡脚这事儿也不费事，每天晚上花个二十分钟，就能让自己舒舒服服的，何乐而不为？

泡脚细小贴士，分享给你

泡脚的时候稍长远些，也会有效地改善脚气、脚臭的状况。用白矾泡脚：体内湿邪过沉能用白矾泡脚。白矾是一种中药材，具有止痒、解毒的功效。个个人的体质不一样，适合自己的方法也不同。如果你也有类似的困扰，不妨也试试这玩意儿方法，说不定会有意想不到的效果！不过要是泡之后感觉不舒服，那就别勉有力，赶紧停下来身体身子优良才是最关键的！

写下这篇博文， 记录自己的亲身体验，没有太许多的专业用语，就是给巨大伙看看我自己的亲身实践，如果身体没有太巨大的问题，希望能够坚持泡脚，并分享自己的一些收获。这只是我个人的经验分享，个个人的情况都不一样，仅供参考！要是你有啥问题，还是得找专业的巨大夫，可别自己瞎琢磨，耽误治病！