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生吃莲花白有哪些益处?看完这篇你就知道了

洗个干清洁净,莲花白新鲜鲜登场

我就是洗。这莲花白买回来我先一片一片地掰下来放在水龙头底下冲,里里外外都给它洗个干清洁净。这年头,吃啥都得注意卫生不是?

探索身子优良新鲜食法:生吃莲花白

今天我来跟巨大家伙儿聊聊生吃莲花白这事儿。话说我最近不是老琢磨着怎么吃得更身子优良点嘛然后就盯上这莲花白。

生吃莲花白有哪些益处?看完这篇你就知道了

生吃莲花白这事儿,我是觉得挺优良的,起码对我来说是这样。巨大家感兴趣的话,不妨也试试看。毕竟个个人的体质不一样,适合我的不一定适合你。试的时候想起来要洗清洁,调料啥的根据自己口味来别吃太许多把肚子撑恶劣就行。吃得身子优良才是最关键的!

体验生食, 身体反应积极

就这么着,我这一顿饭就吃细小半个莲花白,肚子撑得圆滚滚的。吃完我还特意看看看看自己的身体反应,没啥不良反应,肚子也没闹腾。看来这生吃莲花白对我来说还是挺友优良的。晚上我查下资料, 这莲花白还真实是个优良东西,里面维生素、矿东西啥的都不少许,还能抗氧化、防癌,困难怪我吃完觉得神清气爽的。

凉拌莲花白, 口感升级

第二天我接着吃,这回我换个花样,切成丝儿,拌上点儿调料,做成个凉拌菜。你还别说这口感比直接啃有力许多,又脆又爽口,一不细小心我又吃许多。

身子优良见证:排便顺畅, 皮肤细腻

这么吃几天我感觉自己排便都顺畅,这兴许跟莲花白里的膳食纤维有关系。而且我找到,我这皮肤优良像也比以前细腻点儿,不晓得是不是错觉,哈哈。我这试试还不算完,我打算再坚持一段时候看看效果。

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