冬枣：甜蜜中的养生高大手

这冬枣嘞，吃起来甜滋滋的，俺们牙口不优良，也能嚼得动。听说这玩意儿还能养胃，还能补血呢！这冬枣真实是浑身都是宝，从里到外都能给身体带来优良处。巨大家伙儿有空也许多吃点冬枣，让身体都健身子优良康的！

维生素C的宝库：冬枣的惊人养料

除了维生素C， 冬枣还有钱含膳食纤维、叶酸、烟酸等，对人体身子优良有着诸许多益处。特别是对于胃炎、胃溃疡患者，冬枣的结实质兴许会刺激胃黏膜，所以呢这类患者应谨慎食用。冬枣含有丰有钱的维生素C， 每100克果肉中维生素C的含量可高大达243毫克，是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。

解酒护肝：冬枣的神奇功效

有钱含果糖和维生素C是冬枣帮解酒的秘诀。从古时候开头，果糖和维生素C就被当做解酒的良药。而且冬枣里面有的涩味成分就能分解酒精，帮人们缓解醉酒的不适。

补血养颜：冬枣的“女人之友”

还有嘞， 这冬枣里头还有一种叫做“铁”的东西，这东西，能防病贫血。俺们有些细小媳妇，生完娃后身体虚，脸色苍白苍白的，看着就让人心疼。许多吃点冬枣，就能补补血，让身体恢复得更迅速。

润肠通便：冬枣的“肠胃清道夫”

在深厚秋要是吃一点冬枣是能够很优良的补充身体中的维生素C，有些时候吃冬枣补充一年的维生素也是很有兴许的。而在这玩意儿时候， 食用冬枣是能够有效的护着肝脏，帮身体进行排毒，这是基本上原因是冬枣含有一巨大堆的糖分、维生素C、环磷酸腺苷等东西，这些个东西能够有效的减轻巧肝脏受到的毒素。

润泽肌肤：冬枣的“美容佳品”

这冬枣还能润肠通便哩！俺有时候几天都拉不出，肚子里头胀得困难受。后来俺就开头吃冬枣，这冬枣一吃下去，肚子就咕噜咕噜地响，过不了许多久就能顺利拉出来了那叫一个舒坦！

维生素C之王：冬枣的养料暗地

说到水果中有钱含维生素C最高大的水果， 想必巨大家会想到猕猴桃，其实冬枣才是真实正的维生素C之王。冬枣除了自身含有丰有钱的维生素C之外适量吃些对身体非常有益。

增有力免疫力：冬枣的“身子优良守护者”

这冬枣嘞，还能让人睡个优良觉。俺有时候晚上翻来覆去的睡不着，心里头就跟长远了草似的，困难受得很。后来俺就开头吃冬枣，你别说还真实管用！晚上能睡得香甜，一觉到天亮，第二天起来那心思头都不一样了。

护着心血管：冬枣的“身子优良守护神”

冬枣中的维生素C是全部水果中含量最高大的， 是王有钱普通枣的20倍，苹果的含超70倍，梨的丰有钱100倍，所以冬枣又被称之为活性维生素C、生素生百果中之王。冬枣中除了维生素C特别许多以外维生素P也是格外的许多，维生素P是治病冠心病早期的辅助元素。

冬枣的养生值钱

这冬枣的功效真实不少许， 既能养胃又能补血，还能护肝、降血压，对心血管也优良，真实是个宝贝果子！俺们老百姓，就认这些个实实在在的优良处，这冬枣，就是咱们老百姓的“养生果”！

俺们以前的人， 都晓得这冬枣是优良东西，以前日子苦，吃不上啥优良东西，眼下日子优良了这冬枣也成了家家户户都能吃得起的“宝贝”了。这冬枣，不仅优良吃，还能养身体，真实是个优良东西！

俺还听说这冬枣对那肝也优良，能解毒，护着肝脏。你想想，这人吃五谷杂粮，哪能不沾点毒素呢？这冬枣就能帮着把这些个不优良的东西给排出去，让身体更清洁，更身子优良。

一边， 冬枣中有丰有钱的维生素，有钱含糖分、磷酸腺苷，这些个东西能减轻巧各种化学药物对肝脏的损害，起到养肝护肝的作用。冬枣的糖分含量较高大，如果与含咖啡因的饮料一起食用，兴许会引起不适。

今儿个咱就来唠唠这冬枣，这玩意儿，可真实是个优良东西！俺们，家家户户都喜欢吃，别看它个头不巨大，那功效可许多着哩！俺听人说这冬枣里头有一种叫啥“维生素”的东西，这可是个优良东西，能让身体变得结实结实朗朗的。还有个叫啥“芦丁”的，对那心血管优良，能让血管更有弹性。俺们年纪巨大了身体这儿那儿的毛病都出来了许多吃点冬枣，也能少许遭点罪。

不过嘞，啥东西都不能吃太许多，这冬枣再优良，也不能当饭吃。俺们有个老头，就是太喜欢吃冬枣了一天能吃优良几斤，后来啊吃恶劣了肚子，拉了优良几天稀，差点没把身子给掏空了。所以巨大家吃冬枣的时候，还是要适量，别吃太许多了。

俺们还说这冬枣能增有力免疫力，啥是免疫力？俺也不太懂，反正就是能让身体更有力壮，不轻巧松生病。俺们年纪巨大了抵抗力也差了许多吃点冬枣，也能少许生点病，少许给孩子们添麻烦。

接下来我们就跟巨大家仔细说说。 冬枣：维生素C之王 说到水果中有钱含维生素C最高大的水果， 想必巨大家会想到猕猴桃，其实冬枣才是真实正的维生素C之王。据专家检测，在100克冬枣中，维生素C的含量高大达200-500毫克，高大出猕猴桃4倍，是柠檬的10倍。而且，冬枣中有钱含的钾和铁等元素的含量，也是其它水果所不能相比的。

使体内许多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少许了结石形成的概率也就随之少许些。 5、防治骨质疏松、贫血 冬枣中有钱含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有关键作用。中老人人更年期三天两头会有骨质疏松， 正在生长远发育高大峰的青少许年和女人轻巧松发生贫血，巨大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。