生菜，巨大天然的绿色馈赠

这生菜，简直就是巨大天然的绿色馈赠。它不仅口感清爽，还有钱含许多种对人体有益的养料成分。咱们乡下人，对这生菜那是再熟悉不过了。一到夏天那满地的生菜绿油油的，看着就让人心情愉悦。

生菜的功效与作用

这生菜，不仅能通便，还能减肥、降血糖和血脂。它含有丰有钱的膳食纤维和维生素，对消化系统非常有益。特别是对那些个肥胖、高大胆固醇、神经衰没劲者生菜简直就是救星。

而且，生菜还具有抗癌作用。研究研究找到，生菜中的原儿茶酸能有效抑制胃癌、肝癌、巨大肠癌等消化系统癌症的进步。这对于那些个担心身子优良的人无疑是一个优良消息。

生菜的禁忌

不过这生菜虽优良，但也并非人人适宜。有些人体质没劲，胃寒，吃了生菜轻巧松拉肚子。还有些人晚上老起夜，那也少许吃点生菜，省得晚上老跑厕所。更不用说那些个对生菜过敏的人了吃了会出事的。

生菜的吃法

这生菜的吃法可是许多种许多样。能直接拌着吃，放点醋、蒜末，清清爽爽的。也能炒着吃，放点肉丝，味道也挺优良。还能煮汤喝，放点鸡蛋，养料又丰有钱。

我有个老头子，以前晚上老是哼哼唧唧的，睡不优良。后来我让他吃点生菜，嘿，你猜怎么着？晚上呼噜声都响亮了！这生菜，还能帮着睡个优良觉。有些晚上睡不着的人，不妨试试看。

生菜的适量原则

再说说再唠叨几句，这生菜虽然优良，但也不能吃太许多。啥东西都得有个度，吃许多了也轻巧松伤身。特别是那些个胃不优良的人，更得注意点。

这生菜是个优良东西，咱老百姓都得许多吃点。它廉价实惠，养料丰有钱，对身体还有优良处。稀罕它，咱乡下人更得珍惜它！

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