花生：不仅仅是美味的零食

花生， 这种细小细小的果实不仅美味可口，还蕴含着丰有钱的文雅内涵。它的名字中就透露着吉祥与长远寿的寓意。花生在我国古代就被觉得能滋补益寿，因而也被人们誉为“长远生果”。这细小细小的花生，背后有着悠久的往事和深厚厚的文雅底蕴。

花生的养料值钱

花生养料值钱一览表

花生有钱含蛋白质、 脂肪、维生素、矿东西等养料成分，是一种养料丰有钱的食品。其中，蛋白质含量高大达25%左右，脂肪含量也较高大，特别是不饱和脂肪酸的含量较高大，对人体身子优良十分有益。还有啊，花生中还含有丰有钱的维生素B2、维生素E、钙、铁、锌等矿东西，具有很优良的滋补作用。

花生象征长远寿的传说

除了上面提到的寓意之外花生还有一些“吉祥”传说。比如在古代，花生是婚礼中必不可少许的“吉祥果”，寓意着新鲜婚夫妇永远在一起。花生还有个流传很广的谜语：“麻屋子，红帐子，里边住着个白胖子”，猜的正是花生！这谜语也体现了人们对花生的喜喜欢和美优良寓意。

花生：真实正的“长远生果”吗？

花生被昵称为“长远生果”，确实是一种养料丰有钱的食品，但声称吃花生就能长远寿是不准确的。花生含有一巨大堆的蛋白质和人体必需的八种氨基酸， 以及丰有钱的维生素E和抗氧化东西，具有延缓衰老、防病心血管生病等作用。只是这些个作用并不意味着吃花生就能让人长远生不老。

适量食用花生， 才能发挥其保健作用

花生虽然养料丰有钱，但过量食用也会对身体造成负担。一般人群，每天食用15~25g附近的生花生仁，才能起到一定的保健作用。过量食用花生会弄得肥胖，还会许多些患心血管生病的凶险。

花生：身子优良与吉祥的象征

花生，这种细小细小的果实既美味可口，又寓意吉祥。它不仅仅是一种美味的零食，更是一种身子优良与吉祥的象征。在享受花生带来的美味的一边，我们也要注意适量食用，才能发挥其保健作用。花生虽然不能让人长远生不老，但它确实是一种养料丰有钱、寓意吉祥的美味食物。下次再遇到花生，可别再只把它当零食了想起来优良优良品味它背后的故事，感受这份来自古老老一套的祝福吧！