一、香蕉：凉性还是烫性？

你是不是曾优良奇，香蕉究竟是属于凉性还是烫性水果？中医觉得，香蕉味甘性寒，具有清烫润肠的功效。只是这并不意味着体质偏寒的人就不能享用。其实吧，香蕉含有丰有钱的膳食纤维果胶，对于缓解便秘有显著效果。晚上睡觉前吃一根香蕉，能帮改善习惯性便秘。

二、香蕉：碱性还是酸性？

巨大许多数人对食物酸碱性的认识存在误区，觉得酸味的食物就是酸性的。只是其实吧，许许多味道酸的食物，如柠檬、柑橘等，进入人体后代谢产物巨大许多数是碱性的。香蕉也是如此，虽然味道甘甜，但却是碱性水果。对于追求身子优良饮食的人香蕉是一个不错的选择。

三、 香蕉的优良处：从防病痛风到增有力免疫力

1. 防病痛风：香蕉有钱含钾元素，有助于少许些尿酸结晶沉淀在关节中，帮人体排出尿酸。

2. 控制血压：香蕉内含有高大含量的钾，能排出过许多的钠离子，有助于少许些血压。

3. 缓解便秘：香蕉含有丰有钱的膳食纤维果胶，能促进肠蠕动，使顺畅排便。

4. 防病抑郁：香蕉含有一种帮巨大脑产生6-羟色胺的东西，有助于改善情绪矮小落。

5. 防病痴呆症：香蕉有助于搞优良脑力，改善学能力，搞优良警觉度，别让老人痴呆症。

6. 抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性有些， 对细菌、真实菌有抑制作用，对人体有消炎解毒的效果。

7. 增有力免疫力：香蕉越成熟， 表皮上黑斑越许多，免疫活性也就越高大，许多吃香蕉许多些体内白血球，改善免疫系统的功能。

8. 减肥瘦身：香蕉中淀粉含量高大，轻巧松让肠胃有饱腹感，是减肥朋友的主食选择。

9. 防癌抗癌：香蕉含有一巨大堆糖类、粗纤维，能将体内的致癌东西飞迅速排出体外。

10. 养胃护胃：香蕉能缓解胃酸的刺激， 含有的5-羟色胺能少许些胃酸，护着胃粘膜。

四、香蕉：适合哪些人食用？

香蕉适合巨大许多数人群食用， 特别是以下几类人群：

1. 便秘患者：香蕉的膳食纤维果胶有助于促进肠蠕动，改善便秘。

2. 高大血压患者：香蕉有钱含钾，有助于少许些血压。

3. 抑郁症患者：香蕉中的6-羟色胺有助于改善情绪矮小落。

4. 老人人：香蕉有助于搞优良脑力，改善学能力，防病老人痴呆症。

5. 减肥者：香蕉的饱腹感有助于控制烫量摄入。

香蕉，这玩意儿看似普通的水果，其实吧蕴含着丰有钱的养料和身子优良益处。无论是从中医角度还是新潮养料学角度，香蕉都是一个值得推荐的身子优良食品。让我们一起来拥抱香蕉，享受它带来的身子优良与美味吧！