案例一：酸奶中的益生菌，真实的“活”吗呃？

你是不是曾在超市的货架上看到那些个标榜“有钱含益生菌”的酸奶，心想：“这不就是我的肠道身子优良救星吗？”只是你是不是晓得，酸奶中的益生菌在经过生产、储存、运输等环节后其活性兴许已经巨大打折扣？一位养料师在她的博客中分享了自己的经历：她曾尝试通过喝酸奶来补充益生菌，但效果并不明显。

案例二：益生菌酸奶，是智商税还是真实有效？

许许多人选择通过买益生菌酸奶来保持肠道身子优良。但你是不是想过这些个酸奶中的益生菌是不是真实的能够补充到你的肠道中？一个消费者在社交新闻上发起了关于益生菌酸奶效果的聊聊， 她表示，虽然她每天都在喝益生菌酸奶，但她的肠道问题并没有得到改善。

案例三：益生菌酸奶，适合全部人吗？

一些养料专家指出，并非全部人都需要通过喝益生菌酸奶来补充益生菌。比方说中老人人肠道中的有益菌兴许少许些，喝些益生菌酸奶能弥补不够。但对于小孩他们正处在发育中，过许多的“外力”兴许反而会对他们的肠胃产生不良关系到。

案例四：益生菌酸奶，怎么正确饮用？

如果你仍然希望通过喝益生菌酸奶来补充益生菌， 那么请注意以下几点：先说说选择新鲜鲜、凉藏的酸奶；接下来不要空腹喝酸奶，以免益生菌被胃酸杀死；再说说注意酸奶的储存方式，避免益生菌因保存不当而过世。

案例五：益生菌酸奶，真实的有效吗？

尽管酸奶中的益生菌兴许对肠道身子优良有益，但它们的实际效果却并不像广告中宣传的那样神奇。一些研究研究说明， 酸奶中的益生菌在进入人体后能够活着的数量并不许多，所以呢，酸奶并不能替代专门的益生菌补充剂。

益生菌酸奶， 选择还是谨慎

总的益生菌酸奶并不能彻头彻尾替代益生菌补充剂。如果你希望通过酸奶来补充益生菌，请注意选择新鲜鲜、凉藏的产品，并注意饮用方式。一边，觉得能在专业医生的指导下进行益生菌的补充，以确保平安、有效地改善肠道身子优良。