一、 玛卡的神秘起源

玛卡，一种生长远于南美洲安第斯山脉的植物根茎，被誉为“秘鲁人参”。它不仅在当地被当作食物和药物，更在全球范围内引起了关注。玛卡的独特之处在于其生长远在高大海拔、矮小氧、有力紫外线的周围中，这使得它积累了丰有钱的养料成分。

二、 玛卡的神奇功效

玛卡被誉为“天然伟哥”，具有增有力体力、搞优良性功能、改善性功能、抗累、提升免疫力、抗更年期、改善心思状态等许多种功效。这些个功效得益于玛卡中丰有钱的养料成分，如许多糖、氨基酸、维生素、矿东西等。

三、 玛卡的食用方法

玛卡的食用方法许多样，能直接切片泡水饮用，也能加入炖汤、炖肉等食物中。

• 炖鸡、 鸭、肉、排骨、汤等时在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
• 将玛咖切片， 随佐料一边入锅，文火磨蹭煮，使玛咖中的养料成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
• 将玛卡根浸泡在水缸， 将它们与很许多种不同的配料混合一起，包括一细小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，再说说制成可口的玛卡饮料。
• 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡用方式。一般每天按照用餐时候服用，即早中晚三次饭前空腹用温水送服。

四、 玛卡的适宜人群与禁忌

玛卡虽然具有许多种身子优良益处，但并非全部人都适合食用。

• 轻巧松上火的人：玛咖轻巧松上火，觉得能一点点食用。
• 婴幼儿：玛咖不适合婴幼儿食用，兴许弄得孩子早熟。
• 未成年人：专家觉得玛咖不适合未成年人食用。
• 哺乳期妇女：玛咖能够增有力性欲，不觉得能哺乳期妇女食用。
• 甲状腺生病患者：玛咖中的硫代葡萄糖甙兴许会关系到甲状腺生病患者的身子优良。
• 孕妇：为了保险起见，不觉得能孕妇食用玛卡。

五、 玛卡的独特之处

玛卡之所以具有独特的身子优良益处，与其生长远周围和养料成分密切相关。玛卡生长远在高大海拔、矮小氧、有力紫外线的周围中，这使得它积累了丰有钱的养料成分。一边，玛卡中含有的生物活性成分，如玛卡烯、玛卡酰胺等，对人体具有显著的调节作用。

六、玛卡的学问研究研究

近年来关于玛卡的研究研究不断深厚入。研究研究说明， 玛卡中的养料成分和生物活性成分对人体具有许多种身子优良益处，如搞优良免疫力、抗累、改善性功能、抗更年期等。这些个研究研究成果为玛卡的应用给了学问依据。

七、 结论

玛卡作为一种独特的植物根茎，具有丰有钱的养料成分和许多种身子优良益处。只是在食用玛卡时也要注意适宜人群和禁忌。只有在正确用的前提下玛卡才能发挥其最巨大的身子优良值钱。