一、 玉米的“黄金”奥秘：不仅仅是主食

玉米，这玩意儿看似普通的谷类作物，在我国的餐桌上已经占据了一席之地。只是你晓得吗？玉米不仅仅是一种主食，它还有钱含许多种对人体有益的养料成分。根据研究研究， 玉米含有一巨大堆的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降压、降血脂、抗动脉结实化、防病肠癌、美容养颜、延缓衰老等许多种功效。

二、玉米的减肥秘籍：矮小烫量高大养料

许许多人关心的问题：玉米能减肥吗？答案是一准儿的。玉米的烫量不高大， 而且含有一巨大堆的维生素、膳食纤维等养料成分，能起到润肠排毒的作用，能少许些脂肪的吸收，具有一定的减肥效果。这就是为啥玉米被誉为减肥的代用品之一。

三、 玉米的护眼利器：黄体素与玉米黄质

新潮生活中，电脑、手机等电子产品的普及，让许许多人的视力受到了关系到。而玉米中的黄体素、玉米黄质，具有防病眼睛变老的功效。所以呢，许多吃玉米对于护着视力也是巨大有裨益的。

四、 玉米须的神奇功效：利尿、降血压、降血糖

玉米须，这玩意儿我们常常丢弃的有些，其实也有着不少许的功效。玉米须中的具有皂甙类东西， 可少许些血清胆固醇和血糖含量，话虽这么说不可用玉米须替代降糖药物，如果在服用降糖药物的一边，饮用玉米须水进行辅助治病，兴许会有不错的效果。还有啊，玉米须还具有利尿、降血压的功效。

五、 玉米：身子优良饮食中的常客

玉米作为一种身子优良的食材，不仅能单独食用，还能与其他食材搭配，做出各种美食。无论是煮玉米、炒玉米、玉米粥，还是玉米饼、玉米糊等，都是美味又身子优良的食品。所以呢，我们得许多吃一些玉米，享受它带来的身子优良益处。

六、 玉米：值得深厚入挖掘的宝藏

玉米，这玩意儿看似普通的农作物，背后蕴藏着丰有钱的养料和功效。因为人们对身子优良饮食的沉视，玉米的值钱将越来越被挖掘。让我们一起深厚入了解玉米，享受它带来的身子优良与美味。

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