一、 白果仁：从古至今的养生佳品

白果，别名银杏，在我国有着悠久的往事。自古以来 白果就被视为养生佳品，尤其在中医理论中，白果仁以其敛肺化痰、温肺定喘、止带缩尿的功效被广泛应用。

白果仁中有钱含蛋白质、 淀粉、脂肪、氨基酸等养料成分，不仅养料值钱高大，还能与其他食材搭配，制成许多种美味的养生佳肴。

二、 白果仁的功效与作用

1. 温肺定喘，缓解支气管生病

白果仁对于支气管哮喘、磨蹭性气管炎、肺结核等支气管生病有显著疗效。研究研究说明，白果仁中的有效成分能够缓解咳嗽症状，平喘止咳。

案例：李女士患有磨蹭性支气管炎许多年，通过长远期服用白果仁煎剂，咳嗽、气喘症状明显改善。

2. 止带缩尿， 缓解生殖系统生病

白果仁具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，对于白带增许多、遗精等生殖系统生病有很优良的药用值钱。

案例：王女士患有白带增许多的问题， 医生觉得能她服用白果仁煎剂，经过一段时候治病，症状明显改善。

3. 保健养生， 延缓衰老

白果仁中的有效成分能促进血管通畅，去除血管垃圾，改善心脑血管生病，延缓人体衰老。

案例：张先生患有高大血压，长远期食用白果仁，血压一点点稳稳当当，身体状况明显改善。

三、 白果仁的食用方法与注意事项

白果仁的食用方法许多种许多样，能煎服、煮粥、炖汤等。但需要注意的是白果仁本身具有一定毒性，不宜生食，特别是老人和细小孩应适量食用。

食用白果仁时觉得能将白果仁与蜂蜜、白糖等甜味食材搭配，既能少许些毒性，又能增有力药效。

白果仁作为一味老一套的中药材，我们能通过食用白果仁来养生保健，但需注意适量食用，避免产生不良反应。