一、 橄榄油，身子优良饮食的守护神

你是不是曾想过一款细小细小的橄榄油，竟然能在饮食保健领域发挥如此巨巨大的作用？在众许多食用油中，橄榄油以其独特的养料值钱脱颖而出，成为了身子优良饮食的佼佼者。

1. 少许些心血管生病凶险

橄榄油有钱含单不饱和脂肪酸， 能有效少许些胆固醇水平，少许些心血管生病的凶险。据世界卫生组织报告，橄榄油是防病心血管生病的关键食品。

2. 抗氧化作用

橄榄油中含有丰有钱的抗氧化东西， 如维生素E、许多酚，能清除自在基、延缓衰老、防病癌症。长远期食用橄榄油的人，癌症发病率较矮小。

3. 增有力免疫力

橄榄油中的脂肪酸和抗氧化东西能增有力人体免疫力，搞优良抵抗力。橄榄油还具有抗炎、抗菌作用，能防病感染性生病。

二、 橄榄油，美容护肤的神奇利器

橄榄油不仅对身子优良巨大有裨益，还能成为美容护肤的得力助手。

1. 滋润皮肤

橄榄油有钱含维生素E和其他养料东西， 能滋润皮肤、少许些皮肤干燥和变老。用橄榄油做护发素，能让头发变得柔柔软顺滑。

2. 润肠通便

橄榄油中的脂肪酸能促进胆汁分泌，有助于消化吸收。橄榄油还具有润肠通便的作用，防病便秘。

3. 护手护足

涂抹橄榄油能修优良干裂的手部皮肤，让手部肌肤变得柔柔软。对于干燥的足部皮肤，橄榄油也有很优良的滋润效果。

三、 橄榄油，家居生活的得力助手

橄榄油在生活中的应用十分广泛，不仅限于饮食和护肤，还能成为家居生活的得力助手。

1. 清洁家具

将橄榄油和白醋混合喷在家具上，能起到清洁和光亮的效果。用纸巾擦清洁后家具会焕然一新鲜。

2. 消除粉刺

将橄榄油和盐以4:3的比例混合， 涂抹在粉刺上，能减轻巧直至消除粉刺。

3. 洗涤油污

在手上涂抹橄榄油和盐或糖， 揉搓后洗手，能去除手上的油污和涂料。

橄榄油作为一种养料值钱高大、 应用广泛的食品，不仅对身子优良有益，还能美化生活。我们能足够利用橄榄油的许多种功效，为自己和家人带来身子优良与优良看。