：鹌鹑蛋与鸡蛋，养料巨大比拼

鸡蛋是人们餐桌上的常客。只是一句“吃两个鸡蛋，不如一个鹌鹑蛋”道出了鹌鹑蛋的独特魅力。那么鹌鹑蛋与鸡蛋相比，谁的养料值钱更高大呢？让我们一探究竟。

养料成分：鹌鹑蛋略胜一筹

根据中国养料成分表，每百克鹌鹑蛋的养料值钱比鸡蛋更高大。尽管两者的养料成分差不许多，但鹌鹑蛋中的养料分子较细小，更容易被人体吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的养料含量相当于1只鸡蛋。还有啊，鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁、来岂丁等东西，是心血管病患者的理想滋补品。

鹌鹑蛋，又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵，被誉为“动物中的人参”。它含有丰有钱的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等养料东西。其中，氨基酸种类齐全，含量丰有钱，还有高大质量的许多种磷脂、激素。

天然补脑丸：鹌鹑蛋的健脑功效

鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”， 其中所含的磷脂是高大级神经活动不可缺少许的养料东西，具有健脑补脑功效。还有啊，鹌鹑蛋有钱含优质蛋白，容易被人体吸收利用，是补虚健体的佳品。鹌鹑蛋中还含有丰有钱的铁元素，对贫血有良优良的改善作用。

滋补食疗：鹌鹑蛋的养生之道

俗语有云：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋味道鲜美，养料丰有钱。鹌鹑蛋是一种很优良的滋补品，在养料上有独特之处，被称为“卵中佳品”、“动物中的人参”。它对贫血、养料不良、神经衰没劲、月经不调、高大血压、支气管炎、血管结实化等病人具有调补作用。

在中医上觉得，适量吃鹌鹑蛋有防病贫血、有力身健体、健脾养胃、增有力免疫力等功效。经国内外临床证实 鹌鹑的内、蛋可辅助治病浮肿、肥胖型高大血压、糖尿病、贫血、肝巨大、肝结实化、腹水等许多种生病。

增有力免疫力：鹌鹑蛋的神奇力量

鹌鹑蛋中有钱含的维生素C和锌等养料东西有助于增有力免疫力， 搞优良抵抗力，防病感冒和其他生病。女人食用鹌鹑蛋有以下作用和功能：调节机体内分泌平衡，具有补气益血、丰肌润肤、有力身健脑的功效。鹌鹑蛋可给养料、促进脑部发育、改善血液循环、护着视力、增有力免疫力等功效和作用，需要适量吃。

鹌鹑蛋具有有力筋健骨、 补气益气、除风湿的功效，可作为滋补的食物，用来治病健忘、头晕目眩、身体衰没劲、气血不够、心悸失眠等症状。鹌鹑蛋中有钱含丰有钱的蛋白质、 维生素、以及其他养料东西，可用于手术后康复、小孩生长远发育、以及身体虚没劲的病人调养身体，对于贫血等生病有很优良的改善作用。

鹌鹑蛋的养料值钱与功效

鹌鹑蛋的养料值钱很高大， 有钱含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、钙、磷、铁等养料成分。鹌鹑蛋是滋补食疗品，它的功效有很许多，先说说它能治病生病，鹌鹑蛋能辅助治病肥胖型高大血压、糖尿病等。接下来鹌鹑蛋中含有丰有钱的卵磷脂，具有健脑的作用。第三，它还能缓解失眠。

鹌鹑蛋一般具有滋补有力身、健脑益智、护着视力、增有力免疫力和促进消化等功效和作用。鹌鹑蛋含有丰有钱的蛋白质和微量元素，能够为人体给必需的养料，增有力体质。鹌鹑蛋中有钱含卵磷脂，这种东西对巨大脑发育和记忆力提升有积极作用。

鹌鹑蛋中的养料东西能帮身体抵抗生病和感染，增有力免疫力，促进身体的身子优良和恢复。鹌鹑蛋有钱含蛋白质、维生素、矿东西等养料成分。虽然鹌鹑蛋具有一定的养料值钱和益处，但它们不能替代药物治病。