一、 绿豆汤：夏日解暑的天然良药

巨大暑时节，酷烫困难耐，一碗清爽的绿豆汤，成了夏日里不可或缺的清凉剂。绿豆，被誉为“夏日清凉果”，具有清烫解毒、消暑止渴的功效。在炎炎夏日一碗绿豆汤不仅能够帮我们排出体内的许多余烫气，还能补充因出汗而流失的矿东西。

案例时候：2021年7月

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二、 西瓜：消暑解渴的夏日神器

西瓜，作为夏日消暑的“神器”，含有丰有钱的水分和许多种维生素，能够帮我们迅速补充流失的水分，少许些体温。尤其在高大温闷烫的巨大暑时节，吃上一块冰凉的西瓜，顿时让人感到神清气爽。

三、 莲子汤：夏日养生之选

莲子汤，作为夏日养生的佳品，具有补脾涩肠、养心益肾的功效。在炎炎夏日喝上一碗莲子汤，不仅能帮我们清烫解暑，还能达到养生的效果。

四、 喝暑羊：山东巨大暑习俗

在山东南部地区，有巨大暑来临的日子“喝暑羊”的习俗。羊肉在伏天吃养料程度最高大， 喝羊汤，一边把辣椒油、醋、蒜喝进肚子里必然全身出汗，这汗带走五脏积烫，一边排出体内毒素，对身子优良有益。

五、吃仙草：广东巨大暑习俗

广东许许多地方在巨大暑季节都有“吃仙草”的习俗。仙草又称凉粉草、仙人草，被誉为“仙草”，晒干茎叶后能做烧仙草，广东一带叫凉粉，是消暑的甜食。

巨大暑时节，老一套食物为我们带来了清凉的享受。在这玩意儿炎烫的季节，让我们把握住这些个天然的清凉剂，度过一个身子优良、舒适的夏日。