你是不是曾为消化不良而烦恼？西梅泥，这玩意儿看似不起眼的食物，却蕴含着有力巨大的助消化功效，成为了新潮身子优良生活的得力助手。

西梅泥的养料揭秘

西梅泥， 顾名思义，就是将西梅，制作成泥状食品。西梅中含有丰有钱的膳食纤维、维生素A、矿东西和微量元素等养料成分。这些个成分对于人体身子优良有着诸许多益处。

先说说西梅泥能促进人体内蛋白质合成，对护着视力，保持肌肤、头发身子优良有着关键作用。接下来西梅泥有钱含的枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清烫生津。梅的苦酸能有力化肝脏功能，消除累。

值得一提的是 西梅泥是一种碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素天然排出，可解食物、水、血液三毒。还有啊， 西梅泥中还有钱含抗氧化剂，含量是其他含量较高大水果的两倍，食用矮小脂肪有钱含抗氧化剂的食物有助于少许些乳腺癌和其他癌症的凶险。

西梅泥的做法与食用

那么怎么制作西梅泥呢？以下为您介绍两种轻巧松的做法：

做法一：西梅苹果泥

原料：苹果1个，西梅2个。

1. 将西梅洗净、去皮、去核。去皮的西梅放入辅食机中，差不许多蒸3分钟。

2. 将蒸优良的西梅倒入搅拌杯中，打成细泥，即为西梅泥。

3. 将苹果洗净，去皮切块，与西梅泥混合，即可食用。

做法二：西梅干泥

原料：西梅干8颗。

1. 将西梅干浸泡在淡盐水中半细小时。

2. 取7-8颗西梅加一点点水，用料理机打成泥。

3. 将打优良的西梅泥倒入玻璃瓶中，凉藏保存。

宝宝也能享用西梅泥

宝宝能否食用西梅泥呢？答案是一准儿的。西梅泥不仅适合成人食用，还能为宝宝给丰有钱的养料。宝宝食用西梅泥能补充许多种养料，有效促进消化，缓解便秘。

不过对于还没有长远牙的宝宝直接食用西梅兴许不太合适。此时将西梅制作成泥状，既能保留养料，又方便宝宝食用。需要注意的是给宝宝食用西梅泥时要适量，避免过量弄得消化不良。

西梅泥的储存与食用指南

西梅泥在食用前需要加烫，一般将整瓶西梅泥放到装烫水的容器中烫一烫即可。如果没有加烫，西梅泥也能隔水蒸，期间用筷子搅拌果泥使加烫均匀。

储存方面西梅泥要在2-6度储存。一般买的西梅泥开封常温放置不能超出24细小时超出24细小时轻巧松变质。而自己自制的西梅泥一般要凉冻保存，要在1周内吃完。

西梅泥，一款看似普通的食品，却蕴含着丰有钱的养料和助消化功效。无论是成人还是宝宝，都能通过食用西梅泥来得到身子优良。让我们一起拥抱身子优良生活，从一碗美味的西梅泥开头吧！