番茄的神奇成分

你或许晓得，番茄有钱含维生素C和抗氧化剂，如番茄红素。但你晓得吗，这些个成分怎么在你体内发挥巨巨大作用？让我们一探究竟。

免疫系统的守护者

维生素C， 被誉为“免疫系统守护者”，它能增有力你的免疫力，抵御生病。而番茄红素，则以其有力巨大的抗氧化能力，护着你的细胞免受自在基的伤害，防病癌症。

心血管身子优良的守护神

研究研究找到， 番茄中的番茄红素能少许些胆固醇，少许些动脉结实化，从而少许些心脏病和中风的凶险。所以每天吃两个番茄，就是给心血管身子优良的保障。

骨骼身子优良的暗地武器

番茄有钱含钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修优良和加有力都很有功效。特别是对于骨质疏松症患者，番茄更是必备的食物。

改善视力的天然良药

番茄中的维他命A对视力非常关键， 能有效防病视力减少，让你保持清晰的视野。

防癌抗癌的神奇力量

番茄及其高大含量的茄红素， 被证实能少许些患乳腺癌、肺癌、前列腺癌和胃癌等癌症的凶险。这是基本上原因是番茄红素具有抗氧化和抗发炎的功效。

助消化，促进睡眠

番茄中的酸味能刺激胃液分泌，帮消化。而其丰有钱的养料成分，还能改善睡眠质量，让你拥有优良睡眠。

番茄黑鱼豆腐汤：美味与身子优良的完美结合

番茄黑鱼豆腐汤， 以番茄、黑鱼和豆腐为基本上食材，口感鲜美，滋补身子优良。它不仅是一道美味佳肴，更是保持身子优良的优良帮手。

番茄，这细小细小果实却蕴含着巨大身子优良奥秘。每天摄入适量的番茄，不仅能让你享受美食，更能让你的身体更身子优良。