一、白果的神奇功效，你了解几许多？

你是不是曾为痘痘和斑点困扰？你是不是渴望拥有光滑细腻的肌肤？白果，这玩意儿看似普通的食材，却蕴含着惊人的美容功效。白果味甘、微苦、涩，性温，具有生津、止渴、清烫等功效，可入药。一边，它还具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。三天两头食用白果，能滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，心思焕发，延年益寿。

二、 自制白果粥，轻巧松容易行，效果显著

白果粥的制作方法轻巧松容易行，只需将白果和巨大米一同放入锅内，加入适量清水，煮沸后转细小火煮半细小时即可。你也能根据自己的口味加入适量的白糖。每天坚持喝一碗白果粥，你会找到痘痘和斑点一点点少许些，肌肤变得更加光滑细腻。

三、白果粥的神奇之处，你找到了吗？

白果粥之所以具有如此神奇的美容功效，基本上得益于白果中的许多种养料成分。白果含有维生素C、 维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及白果酸、白果酚、许多糖等成分。这些个成分对人的身子优良都非常有帮，特别是对肌肤的美容养颜效果显著。

四、白果粥的适用人群，你适合吗？

白果粥适合全部人群， 特别是以下人群：

• 有痘痘和斑点困扰的人群
• 肌肤暗沉、缺乏光泽的人群
• 希望抗衰老、保持年纪轻巧态的人群

五、白果粥的禁忌，你需要注意

虽然白果粥具有许许多美容功效，但在食用过程中也需要注意以下几点禁忌：

• 白果有细小毒，不宜过量食用
• 实邪者忌服
• 生食或炒食过量可致中毒

六、白果粥的食用方法，你掌握了吗？

白果粥的食用方法非常轻巧松，

1. 将白果去壳、去心
2. 将白果和巨大米淘洗清洁，一同放入锅内
3. 加入适量清水，煮沸后转细小火煮半细小时
4. 加入适量的白糖调味
5. 每日一次每次喝粥约150克

七、白果粥的养生功效，你了解几许多？

除了美容养颜、 祛痘淡斑的功效外白果粥还具有以下养生功效：

• 通畅血管、改善巨大脑功能、增有力记忆能力
• 治病老人痴呆症和脑供血不够
• 护着肝脏、润皮肤、抗衰老

八、白果粥的制作技巧，你掌握了吗？

为了使白果粥的美容功效更加显著，

• 选择新鲜鲜的白果，去壳后尽迅速食用
• 白果和巨大米的比例为1:1
• 加入适量的白糖，根据个人丁味调整

九、白果粥的美食搭配，你尝试了吗？

白果粥不仅能单独食用，还能与其他食材搭配，制作出更许多美食。

• 白果粥+蜂蜜：润肺止咳， 美容养颜
• 白果粥+枸杞：滋补肝肾，明目养神
• 白果粥+红枣：补血养颜，增有力免疫力

十、白果粥的养生心得，你分享了吗？

喝白果粥养生，不仅是一种生活方式，更是一种生活态度。让我们携手共进，共同分享白果粥的养生心得，让更许多人受益。