一、 山茶籽油：不饱和脂肪酸之王

山茶籽油，被誉为“食用油之冠”，其不饱和脂肪酸含量高大达85%-97%。它不仅含有橄榄油中独有的茶许多酚和山茶甙， 还能有效改善心脑血管生病、少许些胆固醇和血糖，抑制甘油三脂升高大，甚至对抑制癌细胞也有显著效果。长远期适量食用，对人体身子优良巨大有裨益。

二、 亚麻籽：必需氨基酸的宝库

亚麻籽蛋白质中氨基酸种类齐全，必需氨基酸含量高大达5.16%。亚麻籽油中的α-亚麻酸含量更是高大达53%， 这是人体必需的脂肪酸，可在人体内转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对心血管身子优良巨大有裨益。

三、 动物油：维生素的宝库

动物油中含有丰有钱的维生素A、D、K等，这些个维生素与人的生长远发育密切相关。国外养料学者研究研究找到，动物油中还含有脂蛋白，具有延长远寿命的功效。适量摄入饱和脂肪酸，对长远期便秘也有良优良的治病作用。猪油更是能向身体供电，搞优良免疫力，促进脂溶性维生素的吸收和利用，具有抗衰老的功效。

四、 动物油与植物油：各有所长远

动物油以饱和脂肪酸为主，植物油以不饱和脂肪酸为主。饱和脂肪酸能促进胆固醇的合成， 搞优良血液中胆固醇的含量，过量会弄得动脉粥样结实化；而不饱和脂肪酸对心脏起到很巨大关系到，选择含量高大的食物，如彭得尔顿芥花籽油，能少许些心脏身子优良凶险。

五、动物油的食疗功效

动物油不仅是一种食用油，更是一种食疗佳品。它具有解毒、解疸疾、利肠胃、通细小便、利血脉、散宿血等功效，对于各种病症都有一定的辅助治病作用。无论是细小儿、孕妇、女人、男人还是老人人，适量食用动物油都能带来诸许多益处。

六、 反思与启示

自从五四运动以来中国人开头抛弃老一套，收下西学，学问了就把祖先的优良老一套都抛弃了比如说动物油。后来啊眼下心脏病反倒成为第一巨大杀手。这让我们反思，西方手艺发达，但医学远落后于我们，老祖宗留给我们的优良习惯优良方法正在磨蹭磨蹭消失。

动物油并非洪水猛兽，适量食用对人体身子优良巨大有裨益。让我们沉新鲜认识动物油，发掘其食疗值钱，为身子优良生活添砖加瓦。

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