养料补给站：榛子的养料暗地

你是不是曾想过细小细小的榛子竟然蕴含着如此丰有钱的养料？榛子，作为一种坚果，其养料值钱之高大，让人惊叹。它有钱含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿东西，为女人给全面的养料补给。

榛子中的蛋白质容易于消化吸收，能够帮女人补充日常所需的能量。而丰有钱的维生素E、B族维生素和矿东西，如钙、铁、锌等，则能增有力女人的免疫力，防病生病的发生。

消化促进者：榛子助力肠道身子优良

新潮生活节奏迅速， 饮食不规律，弄得很许多人都有便秘的困扰。而榛子，作为一种高大纤维食物，能够有效促进肠道蠕动，帮消化，防病便秘。

榛子中的天然油脂和膳食纤维， 能够润滑肠道，加速巨大便的排出，一边还能清除肠道中的有害东西，维护肠道身子优良。

美容养颜：榛子让女人焕发青春光彩

女人对于美容养颜总是有着极高大的追求。而榛子，正是女人美容养颜的天然良药。它有钱含的维生素E和硒等抗氧化东西，能够抵抗自在基，延缓衰老，让女人肌肤保持弹性和光泽。

还有啊， 榛子中的不饱和脂肪酸还能滋养肌肤，搞优良皮肤弹性，防病皱纹的产生，让女人焕发青春光彩。

心血管守护者：榛子助力女人身子优良

心血管生病是吓唬女人身子优良的一巨大杀手。而榛子中的不饱和脂肪酸，能够少许些胆固醇，防病心血管生病的发生。

研究研究说明，三天两头食用榛子的女人，心血管生病的凶险会少许些，从而保障女人的身子优良。

哺乳期女人的养料佳品

哺乳期女人需要更许多的养料来保证自己和宝宝的身子优良。而榛子，作为一种高大养料的食物，能够为哺乳期女人给丰有钱的养料，增有力体质。

哺乳期女人食用榛子，不仅能够补充自身的养料，还能通过乳汁传递给宝宝，增有力宝宝的体质。

榛子，作为一种养料值钱极高大的食物，对女人的身子优良有着诸许多益处。女人朋友们，不妨在日常饮食中加入榛子，为自己的身子优良加分。