核桃，被誉为“脑黄金”，其营养价值不言而喻。只是，很多人在食用核桃时，往往会去掉核桃仁上的薄皮。实际上，这层薄皮蕴含着丰富的营养和健康益处，让我们一起揭开它的神秘面纱。

核桃仁皮的营养成分

营养成分	含量
维生素E	丰富
多酚、黄酮	丰富
鞣酸	适量
微量元素	多种

1. 润肠通便

核桃仁皮富含天然油脂和消炎成分，能够消除肠道炎症，润滑肠道，促进大便排出，加快人体代谢。

2. 抗氧化、抗炎

核桃仁皮中的多酚、黄酮等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。同时，它还能抗炎，保护肝脏，促进胆汁分泌与排出，维护肝胆健康。

核桃仁皮具有一定的滋补功效，能有效缓解肺虚引起的咳嗽，预防和缓解呼吸道疾病。

4. 保护心血管

核桃仁皮中的黄酮类物质和酚类物质，能软化血管，增加血管弹性，促进血液循环，预防动脉硬化，降低心血管疾病风险。

6. 治疗皮肤病

8. 提高前列腺功能

核桃仁皮是一种非常有价值的食材，它不仅富含营养，还具有多种健康益处。在日常生活中，我们可以通过食用带皮核桃仁，来享受核桃仁皮带来的健康与美味。

抗氧化物质，延缓衰老的秘诀 润肺止咳，呼吸健康的守护者

核桃仁皮还能调节男性内分泌，提高前列腺功能，预防肾虚。李先生，一位中年男性，他通过食用核桃仁皮，成功预防了前列腺炎，改善了尿频等问题。

核桃仁皮富含多种营养成分，如维生素和微量元素，能有效促进胃黏膜的修复与再生，增强胃部的消化功能。王女士，一位注重饮食健康的女性，她发现食用核桃仁皮后，她的胃部不适症状得到了缓解。

核桃仁皮，这一被忽视的天然宝藏，正以其独特的营养价值，为我们的生活带来健康与活力。让我们从今天开始，学会利用这一宝物，为自己的健康加分。