你是否曾为如何打开牛油果而烦恼？牛油果，这个被称为“森林中的牛油”的神奇果实，富含维生素和植物油脂，是健康饮食的佳选。今天，就让我们一起探索牛油果的正确打开方式，轻松取出果肉，享受每一口的美味。

牛油果的油，是牛油果的精髓

牛油果的油，是其精髓所在。墨西哥最佳产区乌鲁阿潘的牛油果，一般含有油量可以达到30%，这种含油量必须在牛油果成熟时才能达到最佳。因此，挑选牛油果时，要选择那些表皮光滑、颜色均匀的果实。

牛油果油含量	墨西哥乌鲁阿潘牛油果	一般牛油果
含油量	30%	15%

将牛油果沿着果核一切为二。

用刀轻轻撬动，先取下一半的果肉。

斜着切果核，待刀微微进入后即可。

轻轻往上翘果核，慢慢将其与果肉分离，然后用木勺将其从刀上铲下来。

把取下的果肉切成菱形块，但要注意的是千万不要切断，切到外皮处即可，不要完全切开。

牛油果奶昔：将牛油果、牛奶或酸奶、蜂蜜放入搅拌机，搅拌成奶昔。

牛油果三明治：将牛油果切片，搭配生菜、番茄、火腿等食材，制作美味的三明治。

牛油果沙拉：将牛油果切块，搭配生菜、黄瓜、番茄等食材，制作营养丰富的沙拉。

牛油果的正确打开方法，让你轻松享受健康美味

用一把锋利的刀插入牛油果核,卡住后轻轻把果核取出.依照上述办法取核,然后把果肉一开四.北京京东世纪信息技术广告京东-正品低价,品质保障,配送及时,轻松购物.

说明牛油果十分的新鲜，水分保持完好~ 牛油果的打开方式 可能对牛油果不是很了解的小伙伴并不清楚这个东西应该如何正确的打开，剥皮是一种十分不推荐的选择。 正确的方式是用刀将牛油果一分为二，但是记得牛油果是有果核的，所以切得时候，选择绕牛油果一圈。 然后可以轻轻松松的将牛油果掰成两瓣

第四步：用勺子沿着外皮轻轻挖出，一块一块的牛油果就会以高颜值出现在你面前了！

“美国队长”克里斯·埃文斯和“钢铁侠”小罗伯特·唐尼的最爱 ——它就是我们今天要介绍的“超级食物”：牛油果。 牛油果，光听名字就觉得很吓人，牛油，会不会很容易胖？千万别被它的名字吓到，虽然牛油果的总脂肪量有15g，但其中饱和脂肪却只有2g，其余13g都是可降低胆固醇、促进新陈代谢的不饱和脂肪。不但热量低，还富含果纤维和20多种维生素

把 ① 牛油果从中间切开，一分二 ② 把核去掉，用勺子把周边的牛油果果肉挖掉一点 ③ 将蛋黄放入挖好的洞内 ④ 洒上粗盐、黑胡椒、一把葱花 ⑤ 用锡纸做一个“小船”，将牛油果架在上面 ⑥ 送入烤箱上下火 170°烤制15-20分钟 三文鱼配牛油果沙拉 营养丰富又不会长脂

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牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。此外，牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。如果你是白领一族，其富含的维生素A、E和B2对眼睛很有益。

口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。 4、奶昔 把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩......

你要学会牛油果正确的打开方式.②把核去掉,用勺子把周边的牛油果果肉挖掉一点.

如果你还有其他开牛油果小技巧,赶紧评论区报道!.学会这些西餐餐具的正确用法,让你用餐不尴尬!西餐礼仪必备知识哦! .

第一步：将牛油果沿着果核一切为二，用到轻轻撬动，先取下一半的果肉。随即，然后如图用到斜着切果核，待刀微微进入后即可。

第二步：轻轻往上翘果核，慢慢将其与果肉分离，然后用木勺将其从刀上铲下来。千万别用手取果核，我们的目的是吃牛油果，不是去急诊室缝针。

第三步：把取下的果肉切成菱形块，但要注意的是千万不要切断，切到外皮处即可，不要完全切开。

挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。.牛油果的正确打开方...

下面这些小清新吃法,也许可以教给你牛油果的正确打开方式。.牛油果有着天然奶油之称,果肉呈黄绿色,吃起来颇有牛油的味道所以也被称作森林中的牛油.除了上面提到的吃法, 零食 也是牛油果的另一种打开方式。