香椿芽富含多种营养,春季时令佳肴
作者:农科行者•更新时间:7小时前•阅读2
营养成分 | 含量 |
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蛋白质 | 9.8g/100g |
钙 | 143mg/100g |
维生素C | 115mg/100g |
维生素E | 0.99mg/100g |
磷 | 其他 |
胡萝卜素 | 其他 |
铁 | 其他 |
维生素B族 | 其他 |
春回大地,万物复苏。在这个充满生机的季节,香椿芽以其独特的香气和丰富的营养,成为了春季餐桌上的佳肴。
香椿芽,又名香椿头、香椿尖,是香椿树的嫩芽。它不仅口感鲜美,而且营养价值极高,被誉为“树上蔬菜”和“绿色食品”。每年清明后至谷雨前,是香椿芽的最佳采摘期。
1. 香椿芽炒鸡蛋:简单易做,营养丰富。
2. 香椿豆腐:豆腐吸收了香椿的香气,口感更加鲜美。
2. 抗衰老:香椿芽含有维生素E和性激素物质,可起到抗衰老作用。
通过香椿芽富含多种营养,春季时令佳肴,可炒菜、凉拌。的例子铺垫,我们正式进入香椿芽炒菜凉拌,春日餐桌新宠。的领域。
春日新宠:香椿芽的多样美味探索香椿芽的吃法多种多样,既可以炒蛋,也可以凉拌,还能与豆腐、面粉等食材搭配,制作出各式各样的美味佳肴。 香椿芽凉拌:清新爽口,消暑解腻 香椿煎饼:传统小吃,别有风味
将香椿芽切碎,与面粉、鸡蛋等食材混合,制成煎饼。煎饼金黄酥脆,香椿芽的清香与面粉的香醇完美结合,是一道传统的美味小吃。
香椿芽的营养价值:呵护健康的绿色守护者香椿芽不仅美味可口,还具有丰富的营养价值。它富含多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力、抗氧化、降血压等。对于追求健康饮食的消费者香椿芽无疑是一道绿色健康的佳肴。
因为人们健康意识的提高,香椿芽作为一道绿色健康的食材,其市场需求将持续增长。未来,香椿芽的种植、加工和销售将更加规范化、多样化,为消费者带来更多美味的选择。
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