手脚冰凉，需喝桂圆红枣汤
作者：茶韵田园•更新时间：7小时前•阅读3
冬天，你是否经常感到手脚冰凉？这可能是由于身体寒湿重、缺乏运动、身体代谢缓慢等原因造成的。今天，就为大家介绍一道适合冬天食用的暖身汤品——桂圆红枣汤，帮助大家驱寒暖身，缓解手脚冰凉的症状。
桂圆，又称龙眼肉，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补气血、温中散寒、养心安神等功效。红枣则能补气养血、安神宁心。将这两者结合在一起，制作成桂圆红枣汤，能够有效缓解手脚冰凉的症状。
| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 桂圆肉 | 30克 |
| 红枣 | 10个 |
| 清水 | 适量 |
制作步骤：
将桂圆肉和红枣洗净，去核。
将桂圆肉和红枣放入锅中，加入适量清水。
大火烧开后转小火煮30分钟，即可食用。
1.桂圆红枣汤适合体质偏寒、手脚冰凉的人群食用，对于患有感冒、发热、咳嗽等病症的人群，应暂时避免食用。
冬天手脚冰凉，不妨试试桂圆红枣汤，这道美味的汤品不仅能驱寒暖身，还能滋补身体，为您的冬季生活增添一份温暖。如果您有更多关于桂圆的信息想要知道，可以点击查看农村创业网站桂圆频道详细了解，希望能够帮到大家。
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步骤：1.将桂圆肉和红枣洗净，红枣去核；2.将所有材料放入炖锅中，加入适量清水；3.大火煮沸后，转小火慢炖1小时左右；4.加入适量冰糖，继续炖煮至冰糖融化。
这款汤品简单易做，且营养价值丰富。桂圆红枣汤不仅能缓解手脚冰凉的症状，还能改善睡眠质量，增强体质。
在这个寒冷的冬季，让我们用一碗热腾腾的桂圆红枣汤，为自己和家人带来温暖和健康。愿大家度过一个温暖、舒适的冬日。
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