在日常生活中，我们往往只关注到脐橙的鲜甜果肉，却忽略了那层看似平凡的橙皮。实际上，脐橙皮富含多种营养成分，不仅抗氧化、抗菌、降脂，更是生活中的小妙招。

营养成分大揭秘

脐橙皮中蕴含着丰富的维生素C、类黄酮、纤维素和多种微量元素。这些成分不仅对身体健康大有裨益，还能为我们的饮食增添独特的风味。

营养成分	含量	功效
维生素C	高	抗氧化、增强免疫力
类黄酮	丰富	抗炎、抗菌、降脂
纤维素	充足	促进消化、预防便秘
微量元素	多种	增强体质、调节生理功能

脐橙皮的功效与作用

2. 抗菌：类黄酮成分具有抗菌作用，可以抑制某些细菌的生长，有助于预防感染。

2. 泡茶：将脐橙皮晒干后泡水饮用，可以缓解咳嗽、痰多等症状。

3. 清洁：将新鲜脐橙皮包在纱布袋中，放入衣柜、鞋柜等处，可以去除异味，保持空气清新。

注意事项

1. 脐橙皮虽然营养丰富，但并非人人适宜。过敏体质、糖尿病患者、肠胃不适者应谨慎食用。

脐橙皮是一种隐藏的营养宝库，既美味又健康。让我们一起发掘脐橙皮的更多价值，为生活增添色彩。

探索脐橙皮的多元价值：从日常生活中的小确幸开始

在烹饪中，脐橙皮可以成为天然的调料。比如，炖煮鱼肉或羊肉时，加入几片橙子皮，不仅能去除腥膻味，还能刺激食欲，为菜肴增添独特的风味。此外，将橙子皮糖渍，制成美味的糖渍橙子皮，也是一道别致的甜点。

1. 消食和胃。脐橙皮除了具有化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮，就是利用脐橙皮的这一特性，制成健胃消食的小零食。

2. 杀鱼蟹毒。如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解杀鱼蟹毒。

3. 清洁和除臭。我们的手脚上，经常会长出一些死皮出来，看着难受，自己修剪又不太方便。这时，脐橙皮就能派上用场了。用纱布袋将新剥下的新鲜脐橙皮包好，直接在身上擦拭，能有效去除死皮，还能留下淡淡的橙香。

1. 护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外，橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

2. 除橘皮组织。脐橙皮对女性美容方面还有除橘皮组织的功效。秋冬是脐橙丰收季节，橙子的营养价值高，香甜的味道很受人们喜爱，同时脐橙皮的营养价值也不落后。

脐橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用。尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片脐橙皮。

在使用脐橙皮时，也有一些小贴士需要注意：

1. 选择合适的橙子皮。现在的很多橙子都是撒上农药，市场上购买来的橙子很多也是进行了打蜡或者是喷洒了保鲜剂，这些物质很难能够使用清水就洗干净的。所以说，平时购买来的橙子最好不要制作出橙子皮泡水喝，因为不干净。

2. 服用要适量。橙子皮虽然服用之后对身体好处多多，不仅能促进消化保健肠胃，同时还有美容养颜的效果，但是并不是喝越多越好。

3. 喝完橙子皮茶之后要刷牙。建议大家在将橙子皮泡水服用之后要清洁口腔，最好要及时漱口，避免对牙齿造成危害。