何首乌：滋补肝肾
| 序号 | 食材 | 功效 |
|---|---|---|
| 1 | 何首乌 | 滋补肝肾，益精血，乌须发 |
| 2 | 粳米 | 补中益气 |
| 3 | 红枣 | 滋补肝肾，养血 |
| 4 | 白糖 | 调味 |
更多补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发之首乌粥，补肝肾，益精血，健脾胃，乌须发料:何首乌，粳米，红枣，白糖，水。粳米有补中益气的作用，红枣有滋补肝肾，养血的功效，何首乌可使须发变黑、悦颜色、延年益寿，三药合用，共奏补气益血的作用。
在中医药理论中，何首乌被认为具有滋补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效。它不仅能够滋补肝肾、益精血、强筋骨，还能够抗衰老、提高免疫力、调节血脂等。人形何首乌具有滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状有良好疗效。
何首乌这种中药材大家听说过吗？知道它的功效与作用有哪些吗？可能有朋友会说，我知道，它有乌发的作用。小编可以肯定的告诉大家，何首乌有乌发功效是正确的，但是并不全面，它的功效与作用还有很多，一会我就会全部告诉大家，大家了解以后肯定也会对何首乌有一个新的认识。
何首乌是一种可以归肝经的特色药材，它对人类的肝脏有很大的好处，能起到滋养肝脏加快肝细胞再生的功效，另外它对人类的脂肪肝和肝损伤也有很好的修复功能。何首乌能保护肝脏的最大原因就是它可以抑制人体肝脏中氨化脂和转氨酶的数量能从根本上减少肝脏脂肪酸的含量，从而也就具有保护肝脏的重要功效。
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿，是不错的保健中药。《本草纲目》中记载的名补方“七宝美髯丹”，主角就是何首乌，此外还有白茯苓、黑芝麻等共8味中药，现在这个药做成了中成药，大家在药房也可以买到。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。《本草纲目拾遗》谓补精益气，可抵人参...
1、何首乌可延缓衰老
苦补肾，温补肝，涩能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。此后，何田儿改名何能嗣，其子取名何延秀，何延秀又生子何首乌...
谈完何首乌：滋补肝肾，益精血，乌须发。，我们再进一步讨论何首乌：滋补肝肾，乌发养颜新潮流。
探寻滋补奥秘，何首乌引领健康潮流
想要体验何首乌的滋补魅力，不妨试试制作何首乌粥。将何首乌、粳米、红枣、白糖和水按照一定比例煮成粥，不仅能滋养肝肾，还能让须发变黑，焕发青春光彩。
在我国的中医药领域，何首乌的应用案例数不胜数。
因为人们对健康养生的关注度不断提高，何首乌作为一种具有悠久历史和丰富功效的中药材，必将在未来发挥更大的作用。相信在传承与创新的基础上，何首乌将为更多人带来健康与美丽。
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