米伽3脂肪酸，并非因为它比欧米伽6更为重要，而是两种必需脂肪酸在人体内的平衡至关重要。美国国家卫生研究院发布的《欧米伽3功效评价》一文，详列了100多种与之相关或可能相关的疾病。全球约25000篇研究报告显示，欧米伽3对多种健康问题有益。

补充α-亚麻酸，可以显著提升神经传导速度，改善肢体活动，提升智力和记忆力，改善健忘和视力下降等问题。α-亚麻酸还影响视觉神经，实验表明：α-亚麻酸摄入不足...

α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏的营养素。富含欧米伽3的植物种子——亚麻籽，因其更安全、更易生长繁殖而备受关注。自20世纪70年代以来，科学家们对亚麻籽的研究不断深入...

亚麻籽油中富含欧米伽-3，对促进心血管健康、缓解关节酸痛不适、缓解偏头痛等疾病有显著疗效。亚麻籽油是健康的减肥油，含有α-亚麻酸，有助于减肥；每天摄入1.2克以上的 α-亚麻酸，还可预防动脉硬化。

根据试验证实，亚麻籽的摄入与心血管疾病有显著关联。一项针对76283名妇女的研究发现，亚麻籽中含有一种有效的抗氧化剂，木脂素，其含量高于其他任何来源。

3）亚麻籽中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，降低心脏病发作风险。红薯富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾等多种营养素，对皮肤健康也有益处。

籽为康亚麻籽膳食餐不仅富含亚麻酸，还通过科学的配方和工艺，充分提取和转化亚麻籽中的营养成分。这种物质是构成人体细胞膜的重要成分...

2）黄金亚麻籽富含α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。同时...

亚麻籽油是由亚麻籽制取而成，因其富含人体必需的α-亚麻酸和膳食纤维，被誉为地球上强大的植物食品之一。直接喝油，是补充α-亚麻酸的直接方法，对长期慢性咽喉炎、咽喉不适有显著改善作用。今天，我要向大家推荐一款优质亚麻籽油，富含超高不饱和脂肪酸，及时补充人体所需营养成分！

4）亚麻子是一种硬硬的植物，直接食用难以吸收，最好先磨成粉再食用，这样更易于吸收，可以加到粥里一起煮。

亚麻子是一种可以榨油的种子，接下来，让我们看看亚麻子有哪些功效与作用，以及它对人们健康的好处。