雪里红含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙质。这些营养成分有助于增强免疫力，促进新陈代谢。雪里红在生活中的实际应用。

张女士，45岁，因长时间用眼导致视力模糊。她尝试了多种方法，包括眼药水和眼镜，但效果都不理想。后来，她开始每天服用含有雪里红的保健品，并配合适当的休息。经过一个月，她的视力明显改善，不再感到模糊。

李先生，30岁，患有慢性肠胃炎。医生建议他多吃富含膳食纤维的食物。李先生开始每天食用雪里红，并逐渐减少了肠胃不适的频率和程度。经过半年的调理，他的肠胃状况得到了显著改善。

脾胃虚寒者应避免过量食用雪里红，以免加重脾胃负担。