以上，为您介绍的是荔枝的功效与作用，相信各位也都了解了荔枝的功效与作用，以后，就多买荔枝吃吧。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

《本草纲目》记载，它能“补脾益肝、生津止渴、益心养血、理气止痛”.功效:百合性微寒、味甘,与荔枝一起烹制具有养颜、安神、润肺、止咳的功效...

功效	描述
补脾益肝	荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
生津止渴	荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经，具有生津止渴的功效。
养血安神	荔枝核具有理气、散结、止痛的功效，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血.

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荔枝还有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

吃荔枝能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

资料注意大量进食荔枝可能会引起低血糖症状，如头晕、心悸、面色苍白等。

一、荔枝，甜蜜的养生之选

荔枝，作为一种营养价值极高的水果，不仅美味可口，更有着诸多养生功效。其所含丰富的糖分和维生素，为人体提供源源不断的能量，让人在忙碌的生活中保持活力。

二、补脾益肝，强身健体

中医认为，荔枝具有补脾益肝的功效，尤其适合脾胃虚弱的人群。通过日常饮食中适量摄入荔枝，可以缓解脾虚引起的各种不适，如食欲不振、腹胀等，从而强身健体。

三、生津止渴，润肺止咳

荔枝富含水分和多种微量元素，能有效地生津止渴，对于口干舌燥、咽炎等病症有很好的缓解作用。此外，其润肺止咳的功效，对冬季易患感冒的人群尤其有益。

四、养血安神，改善睡眠 五、美容养颜，延缓衰老

荔枝中的维生素C和维生素E等成分，具有很好的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽。适量食用荔枝，还能改善肤色，使人容光焕发。

近年来，我国广东、福建等地逐渐兴起荔枝养生的新潮流。以广州为例，许多养生馆、甜品店纷纷推出荔枝养生饮品、甜品等，深受消费者喜爱。其中，一款名为“荔枝炖雪梨”的甜品，因其独特的口感和功效，成为众多消费者的心头好。

因为人们对健康生活的追求，荔枝养生有望在未来迎来新的发展。未来，荔枝产业将结合现代科技，推出更多具有养生功效的荔枝产品，为人们的生活带来更多惊喜。