热带水果，从名称可以看出，就是生长在热带地区的水果，比较常见的有椰子、柚子、菠萝、香蕉、芒果、火龙果、龙眼、荔枝、莲雾、榴莲、红毛丹、番石榴、木瓜、柠檬、百香果、杨桃等。热带水果的营养确实丰富，因为热带地区一年之中可以受到两次太阳的直射，热量充足，有利于植物的光合作用，但也不能说,热带水果比其他地区的水果营养更丰富。

百香果，又称鸡蛋果，含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等。其超纤维能够深入人体内部，清除多种毒素，净化血液，滋养肌肤，预防毒素在皮肤表层沉积，起到排毒美容的作用。值得注意的是，女性在月经期间不宜食用火龙果。

营养成分	含量
蛋白质	丰富
脂肪	丰富
糖	丰富
维生素	丰富
钙	丰富
磷	丰富
铁	丰富
钾	丰富
SOD酶	丰富

火龙果百香果汁具有丰富的营养，其功效包括促进消化、补充维生素、增强免疫力、美容养颜、改善睡眠等。适量饮用火龙果百香果汁对身体有益，但不能替代药物治疗疾病。

火龙果中含有大量的花青素，这种水溶性纤维具有天然的抗氧化成分，能保护人类的心血管，增加血管弹性，清除血管壁上的垃圾与毒素，促进血液循环，降低血压与血脂。此外，它还能提高人体组织细胞活性，减少皱纹和色斑生成，对延缓人体衰老有很大好处。

火龙果中的铁等矿物质含量也较为丰富，能够满足身体营养需求。百香果之所以能够帮助减肥，主要是因为它含有丰富的膳食纤维和天然果酸。西瓜是一种低热量、高水分的水果，每100克只含有约30卡路里的能量。

火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素C和水溶性膳纤维，集水果、花卉、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。只是，火龙果的葡萄糖吃起来不甜，导致被误以为这是低糖水果，实际上火龙果的糖分比想象中的要高一些，因此糖尿病患者不宜多吃。

火龙果和百香果都属于热带水果，在中国的产量比较少，水果市场上看到的百香果、火龙果多数都是从东南亚各国进口而来，它们在市场的售价也比较高，很多人对这些水果也并不了解，根本不知道它们有什么功效与作用，今天小编就对百香果和火龙果做一个详细的介绍，能让大家对它们多一些了解。

综上所述，火龙果作为一种营养丰富、美味的水果，含有丰富的维生素C、类黄酮、花青素及多种重要的营养成分。火龙果中的维生素C含量相当高，每100克鲜果中含有25毫克左右的维生素C，是普通苹果的10倍以上。因此它是一种低热量又营养丰富的水果，是减肥人群的理想选择。

普通人摄入不到50克，如果之前不吃水果的人，摄入总热量不变的前提下，减少别的热量摄入，增加水果比如百香果火龙果摄入达到推荐量，增加了膳食纤维，维生素矿物质，抗氧化活性物质，对人体有利。而且酸奶加百香果火龙果，可以增加一些甜味，不用喝白砂糖酸奶，既控制热量摄入，又增加愉快的口感，是很好的选择。

平时多吃一些火龙果，能有效预防贫血。人力的贫血多是因为身体血液中铁元素数量不足引起的一种疾病，而火龙果这种水果则含有丰富的微量元素铁，易于人体吸收和利用，能有效促进血红细胞再生，减少贫血症状发生。

百香果和火龙果都属于热带水果，单说它们营养价值都是不错的。水果中的热量相对来说是比较低的，而且百香果的纤维含量比较丰富，适合...

热带果实魅力绽放：百香果与火龙果的营养革命

一、百香果：排毒美容的天然良方

二、火龙果：多重营养的守护神

因为人们对健康饮食的日益重视，百香果和火龙果的市场需求将持续增长。未来，这两种热带水果有望成为健康生活的引领者。在我国的某家农业科技公司，百香果和火龙果的种植面积正在不断扩大，以满足市场的需求。

百香果和火龙果不仅营养丰富，而且口感独特。在我国的某家甜品店，这两种水果被巧妙地融入各种甜品中，为消费者带来了一场视觉与味觉的双重盛宴。