4、理气止痛

5、黄皮果的药用价值丰富，适用于治疗疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮等病症。黄皮果不仅营养价值高，功效多，吃法也多样。黄皮在我国南部种植已有1500多年的历史，吃法自然丰富多样。那么，黄皮果究竟如何食用？每种吃法有哪些特点和作用呢？

小米的营养成分如下：每100克小米中含有1600kj能量、6.5克蛋白质、0.5克脂肪、86.2克碳水化合物、0.4克低聚果糖、4毫克钠、292微克维生素A、400微克维生素B、865毫克磷，395毫克钙、5毫克铁、4毫克锌、1.4毫克DHA。小米具有滋阴补血、健脾养胃、除热解毒的功效，建议平时多食用。2018-09

黄皮果产自我国的南方，距今已有1500多年的历史，在营养价值上更是不容小觑。每百克黄皮果中含有39千卡、1.6g蛋白质、0.2g脂肪、9.9g碳水化合物、4.3g膳食纤维、35mg维生素C、0.13mg维生素B1、0.06mg维生素B2、16mg镁、226mg钾等。维生素B族等营养素的含量也十分丰富。

黄果皮是一种味道酸爽的水果，它能促进胃酸和唾液分泌，提高肠胃的消化能力，加快肠胃对食物的消化与吸收。适用于治疗脾胃不和、消化不良以及食欲不振等不良症状。

黄果皮富含大量天然酚类物质，以及氨基酸与黄酮类成分，这些物质可调理气机，收敛肺气，预防平滑肌痉挛，适量食用可止咳平喘，呼吸更通畅。

黄果皮，即黄皮果，是一种营养价值极高的野生水果。它含有丰富的维生素C和天然糖分，还含有大量天然骨雕与有机酸，食用后对身体有多种益处，并能预防多种疾病。

黄果皮还可理气止痛，含有大量抗坏血酸及多种对人体有益的氨基酸，能调节胃液浓度，刺激胃液分泌，含有多酚类成分，调理人体气血，缓解因气血不和和气质引发的脘腹胀痛。

从现代营养学角度来看，黄果皮的营养价值并不低于黄皮果肉，适量食用不会影响身体健康。夏天，茄子富含抗氧化物质和有助于减肥，但没有多少人能吃...

叹为观止的橙色美容液。精心提炼，终现美容奇迹成分——虾青素，适用于熟龄肌肤的惊世之作！抗氧化我还是很重视的。氧化是自然界自然、普遍、看得见的过程。我们的护肤品会氧化为破冰欺凌状，金属会氧化生锈。何况我们脆弱的皮肤。所以抗氧化的保养品是必备的。

生菜富含多种营养物质，包括维生素、膳食纤维、磷、钾、钙等，具有缓解便秘、镇静安神、消脂减肥、保护视力、补充营养、控制餐后血糖等功效。

桑葚是一种常见水果，富含营养和抗氧化物质，具有补充营养、抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护心血管、改善睡眠等功效，一般人群均可食用，但过敏体质、脾虚便溏者、糖尿病患者及驾车人群需谨慎食用。

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在传统中医学中，黄皮果具有消食、健胃、理气健脾、化痰止咳生津、止咳疏风、清热等功效。尤其在秋季干燥天气，多吃黄皮果对身体健康有很大益处。

小米的营养成分丰富，具有滋阴补血、健脾养胃、除热解毒的功效，是日常饮食中不可或缺的食材。

黄皮果富含维生素C、...