营养成分	含量
水分	77.8克
蛋白质	1.2克
脂肪	0.3克
碳水化合物	19.2克
纤维素	2.9克
钙	41毫克

你好，脾胃虚弱的患者一般来说还是适合吃无花果的，无花果可以养胃，促进食物消化，而且也容易吸收，可以用于治疗消化不良和脾胃虚弱的，但是也不要吃的太多，对于脾胃虚弱的患者治疗原则就是健脾益气，助运...

禁忌：寒性胃痛者忌食。

无花果的做法

无花果的做法多种多样，既可以直接食用，也可以烹饪成各种美味佳肴。

新鲜无花果洗净后可直接掰开食用。

将无花果加入炖梨的锅中，加入适量冰糖再炖至溶化即可。

将无花果加入炖肉的锅中，增加肉质鲜美。

在保存前一定不要对果实进行清洗，把购买回的无花果简单清除掉其中的杂质后直接装袋放入冰箱保存即可。

可以选择充气包装储存方式，使果子进入休眠状态，延长其保存时间。

适用人群

干无花果和鲜无花果均不宜多吃，尤其是脾胃虚寒者、容易腹泻者，更要适量食用。私信TA干无花果和鲜无花果的功效区别主要体现在以下几个方面：

营养成分：鲜无花果含有大量的花青素、叶黄素等抗氧化物质，而干无花果在加工过程中会流失部分营养成分，因此营养价值会有所降低。

糖尿病患者应慎食。

未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

注意事项

无花果味道鲜美，营养丰富，具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、降血脂、抗氧化等功效，但未成熟的果实不能吃，也不宜过量食用，过敏体质者和肠胃虚寒者应慎食。

大家好，今天我们来聊聊无花果，这可是助消化的一把好手，但脾胃虚寒的朋友可得悠着点。

无花果，顾名思义，没有花，却有着丰富的营养和独特的口感。它含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，这些成分能帮助高蛋白高脂肪食物的消化吸收，增强食欲，润肠通便。对于消化不良、脾胃虚弱的人无花果真是天然的良药。

脾胃虚寒者需谨慎

虽然无花果对消化有很大帮助，但脾胃虚寒的朋友要特别注意。因为无花果性寒，过量食用可能会加重病情。所以，脾胃虚寒的朋友在享受无花果的美味时，一定要适量。

无花果的保鲜也很简单。新鲜的可以放入冰箱冷藏，避免水分流失；干的无花果则要密封保存，避免受潮。这样，无花果就可以长时间保持美味了。

无花果是一种营养丰富的水果，含有多种人体必需的微量元素，如钙、锌、镁等。其中，维生素C的含量是葡萄的20倍，还含有18种氨基酸。这些营养成分对于人体健康大有裨益。

除了助消化，无花果还有多种药用价值。它可以治疗消化不良、痔疮、咽喉肿痛等。尤其对于女性无花果还有治疗妇科炎症的作用。

无花果是一种美味又健康的水果，对于消化不良、脾胃虚弱的人是一个不错的选择。但要注意适量食用，避免因过量而引起不适。希望这篇文章能帮助大家更好地了解无花果，享受它的美味与健康。