你是否曾将冬瓜籽视为无用的废物？其实，这些小小的种子蕴含着丰富的营养，具有润肠通便、利水消肿等多种功效。

功效	具体作用
润肠通便	富含油脂，帮助肠道蠕动，缓解便秘。
利水消肿	具有利尿作用，辅助消除水肿。
美容养颜	含有不饱和脂肪酸，使肌肤红润光泽，头发乌黑。
免疫功能	促进人体免疫功能，增强体质。
降低胆固醇	降低血液中胆固醇含量，预防心血管疾病。

在日常生活中，我们常常忽略这些小小的冬瓜籽，却不知它们对我们的健康有着诸多益处。

冬瓜籽富含油脂，这种油脂能够帮助肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。对于患有便秘困扰的人适量食用冬瓜籽是一个不错的选择。

冬瓜籽具有利尿作用，有助于消除水肿。这是因为冬瓜籽中含有一种叫做葫芦素的物质，它能够促进尿液和水分的排出，从而达到消除水肿的效果。

值得一提的是，冬瓜籽不仅可以食用，还可以药用。在中医药中，冬瓜籽常被用于治疗痰热咳嗽、肠痈、带下、淋证、水肿等疾病。

润肠通便，轻松告别便秘困扰

李女士，35岁，由于工作繁忙，饮食不规律，长期饱受便秘困扰。尝试过多种方法，效果都不理想。后来，她了解到冬瓜籽具有润肠通便的功效，便开始每天坚持食用。一个月后，她惊喜地发现自己便秘的情况得到了明显改善，整个人也变得轻松了许多。

美容养颜，焕发青春光彩 降脂降压，预防心血管疾病 润肺化痰，缓解呼吸道疾病 冬瓜籽的食用方法

将冬瓜籽洗净晾干。

将冬瓜籽放入炒锅中，用微火炒至微黄。

将炒好的冬瓜籽磨成粉末。

每天取适量冬瓜籽粉末，用温水冲泡饮用。