橘子，这个我们日常生活中常见的水果，它的营养价值以及神奇的功效，你是否真正了解呢？今天，就让我们一起来揭开桔子的神秘面纱。

桔子的营养价值

橘子富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等，具有抗氧化、促进铁吸收等作用。梨含有丰富的水分、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有清热润肺、止咳化痰等功效。

橘子不仅仅酸甜可口，其营养价值更是不容小觑。

功效	描述
抗氧化	橘子中的维生素C具有抗氧化作用，可增强免疫力，减缓炎症反应，有助于缓解咳嗽症状。
助消化	橘子中的纤维素及多种维生素可促进胃肠蠕动，增强身体新陈代谢，改善便秘。
止咳化痰	橘子中的类黄酮有助于抑制炎症介质释放，减轻肺部炎症，从而促进痰液排出。
美容养颜	橘子富含维生素C，能够起到抗氧化作用，有助于防止自由基对人体的伤害，对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。

值得一提的是，桔子的果肉、皮、核、络均可入药。桔核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。桔子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用。

据国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

此外，桔子种还可以用来治疗腰痛和疝气痛，因为桔子种可以疏肝作用，还可以理气，对于散结，止痛的效果特别好。

适量食用，不宜过量。

橘子性温，体质偏热的人应适量食用。

橘子与牛奶同食可能会引起不适，建议分开食用。

桔子作为一种美味又营养的水果，其功效与作用不容忽视。希望这篇文章能帮助你更好地了解桔子，享受健康生活。