老年人脱发问题日益严重，黑豆有望成为改善脱发的天然良药
在岁月的长河中，老年人的健康问题逐渐成为社会关注的焦点。其中，营养不足是脱发的常见原因之一，尤其是中老年人，因为年龄增长，身体对营养的吸收能力下降，更容易出现因营养缺乏引发的脱发。
女生如何保持发质健康亮泽？早上才洗头会妨碍头发生长，成为脱发凶手，加上现代女生经常染发及电发，加上生活压力及不良习惯，引发脱发问题。除了改善生活习惯，一些成分也有改善脱发的效果，如芦荟、黑豆等，不妨试试，摆脱头发稀疏。
日本知名健康生活情报杂志《からだにいいこと》指出，令头发变白的因素大多与营养有关，建议查下血微量元素，看看结果。
| 原料 | 用量 |
|---|---|
| 小黑豆 | 500克 |
| 枸杞 | 60克 |
| 首乌 | 30克 |
| 核桃 | 12个 |
改善中老年人脱发现象的食疗方法
黑芝麻黑豆泥鳅汤
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。坚持参加锻炼，一旦体质增强了，情况有望改善。
头发是健康的晴雨表，头发早白、枯黄、大量脱落说明身体内部有问题了，必须引起重视，及时采取措施，避免体内疾患进一步蔓延。
功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发、白发、少白头等症状。
制法：黑芝麻、黑豆清洗，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮清洗去瓤，泥鳅清洗、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。
不论是何种原因引起的脱发，更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。只是，中老年人脱发与青年早秃不同的是，更年期后的脱发一般从前头部开始，逐步向头顶部蔓延，很少波及头部两侧和后枕部头发。当然，中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性，与遗传以及后天生存状况有一定的关系。
女性常吃黑豆，可以预防乳腺癌、美容、延缓衰老、防脱发，而且完全没有药物带来的副作用。维生素E是美容美肤中的黄金成分，是人类最主要的抗氧化剂之一。
对于脱发严重的患者，医生直言还要采取全方位治疗，多管齐下，方能改善脱发问题。人参、阿胶、黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、大枣、黑木耳、黑米、蚕蛹、牡蛎、桂圆、核桃仁、蜂蜜。医生直言：改善脱发有良方，远离秃头，告别忧伤！
你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的内分泌失调严重，或者说是体内缺乏微量元素引起的一种症状，这种情况建议平时注意，多吃点黑芝麻、核桃，注意多加休息
疾病百科| 脱发温馨提示：合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，
因此「早起洗头族」，可试着改变习惯，在晚上洗头，相信脱发问题能得到缓解。
另外，还有一点值得一提，处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比较高的平衡状态，可以保证色素形成正常，延缓头发变白的到来。
制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆、核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。
先理解了老年人脱发问题日益严重，黑豆有望成为改善脱发的天然良药。，再来看黑豆：脱发人群的天然护发秘方。
小黑豆的护发功效
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能促进头发生长，改善发质。一位名叫李阿姨的中年女士，因长期脱发而苦恼。在尝试了多种方法后，她开始坚持每天食用黑豆。几个月后，她的头发明显变得更加浓密，发质也变得更加柔顺。
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