在适量食用的情况下，一般不会导致上火。

因为桂圆具有滋补作用，所以说吃多了肯定会上火的。再好的东西也不要吃得太多，适量的吃才会有效果。

桂圆的营养价值很高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤，也可以减轻上火的症状。

中医认为，桂圆性温味甘，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、...

对于这部分人群，建议适量地食用龙眼，并结合其他清凉、养阴的食物，如绿豆、薏米等，以达到身体的平衡。

私信TA吃龙眼是否上火，主要根据体质，以及食用量判断。

龙眼食用过多，会有上火的表现；阴虚火旺：本身体质较弱，但是体型偏瘦、体内阴液不足，经常出现口干、眼干、舌干等。

收藏龙眼吃多了会怎么样龙眼吃多了会上火吗龙眼和桂圆的区别孕妇可以吃龙眼吗食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害：

专家指出龙眼肉具有很好的增强食欲的作用，但是在食用的时候一定要注意适量，否则的话很容易导致出现上火的症状。

但桂圆或龙眼属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

因此日常生活中需要适量吃干桂圆，避免过量食用。

会的，龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。

严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。

我也去答题是的，因为桂圆富含大量的维生素和微量元素，吃多了就会引起像上火的这种情况。

为了避免上火，建议每天食用桂圆的量控制在适量范围内，建议成年人每天食用10-20颗桂圆是比较适宜的。

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桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于心脾虚及气血不足所致的失

吃桂圆上火吗636f707962616964757a686964616f31333365656633？桂圆吃多了会上火吗?答案是肯定的。

桂圆也称龙眼，很多人喜欢吃桂圆，尤其是女性朋友，桂圆营养丰富，含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。

因食用龙眼过量导致“龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少

一、龙眼就是我们俗称的新鲜桂圆，味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，是冬令进补的佳品。

桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养

桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜

不仅是干的,新鲜的也一样上火。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。

性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。

适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

功能主治:益心脾，补气血，安神志。

吃桂圆上火吗

功效	描述
益气补血	桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
安神定志	桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
养血安胎	桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
抗菌，抑制癌细胞	动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
降脂护心，延缓衰老	桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。

冬令进补，不少人都习惯吃些补品，桂圆就是冬季很好的常用温补佳品。

可是，上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心副主任窦丹波表示，桂圆虽好，却有上火之虞，应掌握适宜人群，而且要吃得合理。

尤其对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用；对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。

产妇食用桂圆红枣鸡蛋汤、气血虚弱之人防止着凉感冒食用桂圆生姜汤等都是经典的食疗方。

吃桂圆容易上火，但是只要吃得合理，并学会巧妙搭配，就不会上火了。

1、进食桂圆的量要掌握。

2、桂圆往往和红枣、花生、红参等补气血的药物同时煮食，有协同作用，可增加补血的功效，但只有不易上火的阳虚体质者有怕冷、贫血时才适合这样的进补方法。

3、吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至出鼻血的人，可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。

有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。

有些人群不宜吃

窦主任指出，从中医角度桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。

胃肠肝胆疾病患者：胃病发作期有口苦、口臭、舌苔黄腻等胃热症状的患者不宜食用；桂圆滋腻，不易消化，多食易致一些消化系疾病如溃疡病、胆囊炎发作。

另外，桂圆味甘甜，糖份含量比较高，食用后可导致血糖迅速上升，这对糖尿病患者的血糖控制是非常不利的。

一些急性病及慢性疾病的急性发作期：如慢性咳喘病人急性感染期时发热、咯吐黄痰，急性发热、急性胃肠炎、急性热性病等，就不宜食用桂圆。

营养价值非一般水果可比，属于湿热水果，在饮食过程中一定要注意量的控制。

案例一：产后恢复，桂圆助力妈妈们

李先生是一位上班族，经常熬夜加班。由于工作压力大，他经常感到疲惫不堪。后来，他开始每天食用适量的桂圆。一段时间后，他发现自己的精力明显恢复，工作效率也有所提高。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，能补充能量，消除疲劳。

张女士患有失眠多梦的困扰，长期服用安眠药效果不佳。在朋友的推荐下，她开始每天食用适量的桂圆。一段时间后，她的睡眠质量明显改善，不再受失眠困扰。中医认为，桂圆具有养血安神的作用，对于失眠多梦有很好的调理效果。

通过以上案例，我们可以看到，适量食用桂圆对于改善身体健康、调理身体机能具有很好的效果。只是，需要注意的是，桂圆性温，不宜过量食用。对于一些特殊人群，如热性体质、阴虚火旺者，以及患有胃肠肝胆疾病、代谢性疾病等患者，应谨慎食用。在食用桂圆时，可以根据个人体质和需求，巧妙搭配其他食物，以达到更好的养生效果。