紫薯山药汤：富含营养
每年春节，亲朋好友聚在一起，品尝各式美食。但长时间的过度饮食，加上冬天寒冷的气候，容易引发各种健康问题。此时，一碗热腾腾的紫薯山药汤，不仅能暖胃，还能预防心脑血管疾病。
紫薯山药汤具有健脾益胃，提高消化功能的特点。山药本身就是一种健脾补胃的中药材，富含的天然成分能促进消化液分泌，缓解脾胃虚弱，对消化不良与食少腹胀有着显著的效果。
此外，紫薯山药汤还有延年益寿、延缓衰老的功效。汤中的微量元素硒和天然多糖以及黏液蛋白，都是抗衰老的天然成分，能提升人体细胞活性，促进新陈代谢，增强器官功能。
紫薯与山药的营养价值| 营养素 | 紫薯 | 山药 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 适量 | 丰富 |
| 维生素 | 丰富 | 适量 |
| 膳食纤维 | 丰富 | 适中 |
| 矿物质 | 适量 | 适量 |
| 黏液蛋白 | 适量 | 丰富 |
紫薯中含有丰富的花青素，颜色呈紫色或紫红色，被称为黑薯，是一种常见的粗粮，含有丰富的营养成分。而山药则含有丰富的淀粉、黏液蛋白、糖类以及铁、钾、钙、锌等矿物质。
值得一提的是，紫薯和山药可以一起食用，两者所含成分不冲突，更能互补营养。
提高消化功能
延年益寿
减肥瘦身
保护心血管
春节期间，许多人容易因过度饮食引发身体肥胖。紫薯山药汤中含有大量膳食纤维，能有效通便排毒，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，抑制人体对热量的吸收，从而达到减肥瘦身的效果。
同时，紫薯山药汤还能提高心血管健康，预防心脑血管疾病。它能抑制脂肪在人体血管壁上堆积，清理血管中的胆固醇，促进血液循环，提高心脏功能，减少心血管病变发生。
准备好以下食材：紫薯、山药、清水、枸杞等。
紫薯、山药去皮切片。
锅中加水，放入紫薯、山药，大火煮开后转小火煮30分钟。
加入枸杞，继续煮5分钟。
最后调味，即可食用。
简单几步，就能做出一道营养满分、健康加分的紫薯山药汤。快快动手尝试吧！
紫薯山药汤：富含营养，助消化，养胃健脾。的部分讲完了，接下来看紫薯山药汤：肠胃不适者的天然良方。
春节佳节，家家户户团聚，美味佳肴轮番上演。只是，在这热闹的节日里，肠胃不适成了不少人的烦恼。别担心，今天我要给大家分享一道天然良方——紫薯山药汤，它不仅能缓解肠胃不适，还能为你的健康加分。
紫薯山药汤是一道传统的养生汤品，由山药和紫薯为主要原材料制作而成。拥有丰富的营养成分和独特的风味，山药紫薯汤在亚洲地区被广泛食用，并且备受追捧。本文将为您详细介绍山药紫薯汤的功效与作用。
而今天小编介绍的这道美食就用以山药来搭配，山药可以润燥，秋天多吃紫薯山药粥，易消化，对身体有很多好处。酸辣莲藕丝，营养美味，又酸又辣，十分开胃...
山药紫薯辅食汤是一款以山药和紫薯为主要食材的健康饮食搭配。山药具有润肺止咳、益胃健脾的功效，紫薯富含维生素C和E等抗氧化物质，可以增强人体免疫力，两者搭配一起，营养互补，具有多种健康功效。
山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功；紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。
今年春节回家，老妈为家人做了紫薯山药汤，味道特别鲜美，在吃腻了大鱼大肉以后，吃些紫薯山药感觉特别舒服。这种汤不但口感清淡，味道诱人，它还有出色的养生功效，想了解它的具体功效与作用，可以看看下面我对它做的具体介绍。
山药紫薯球，健脾养胃，制作简单，好吃又有营养，喜欢的朋友快来做给家人吃吧！紫薯和山药是我们生活中最受欢迎的两种食材，它们不但口感诱人，营养也比较丰富，还都具有出色的保健功效，平时适量的食用对身体还是有多种好处的。
关注紫薯，自古以来就深受喜爱，有着花青素之王的美誉，凭借其丰富的营养和卓越的养生价值，成为了众人皆知的养生好物。紫薯营养价值丰富，挑选也有窍门！挑选紫薯时，可以考虑以下几点：
紫薯山药健脾养胃易消化，家里孩子老人特别喜欢！是原创类高清视频，于2020-09-30上映。视频主要内容：紫薯山药健脾养胃易消化，家里孩子老人特别喜欢！客户端搜索VIP游戏上传客户端看过登录
3、保护心血管
1、提高消化功能
2、延年益寿
欢迎分享，转载请注明来源：葵花号