如果是中午吃粥的话，记住配点菜或者是干粮吃吃哈，吃粥吃到撑，上几趟厕所就没了，然后肚子有叽里呱啦的响起来！说到喝什么粥最好，妈网百科推荐松花淡菜粥哈，也不是说营养是最丰富的，不过淡菜的味道很鲜美哈,松花....食材:松花皮蛋1个,淡菜50克,大米适量。.建议在煮松花淡菜粥的是加入姜或者醋哈，这样松花蛋的口感会更好，还能解解毒呢，毕竟松花蛋里面可是含有重金属。

松花淡菜粥是一道的传统药膳.以松花蛋,淡菜,粳米等制作而成.

原料：无铅松花皮蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精各适量。

主治：适用于高血压、耳鸣等病症。

松花淡菜粥的一些做法大家了解多少呢？下面就让我来给您具体的介绍一下。

1.先将淡菜用热水浸泡发软，剪洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟。

煮松花淡菜粥记住一定要煮到米有些烂烂的哦，水和米完全融合之后，能起到养胃的功效。要是水和米是分离的话，吃粥其实等于吃米泡水哈，这样喝多了不养胃反而伤胃呢。还有哈，松花蛋含有铅，所以不适合吃多了，每周吃一次或者间隔久一点吃一次比较合适，不能吃多哈。 另外，腹泻、脾胃不好、对海鲜过敏，经常上厕所开小差的筒子要慎吃哈。有些食物是不能和松花淡菜粥同台吃饭的呢，甲鱼、李子不能和松花蛋一起吃哈，一定要转告身边的朋友、亲友哟。想吃到甜甜的松花淡菜粥，这个是不能实现的哈，因为松花蛋不能和红糖、白糖以及冰糖一起吃的呢，不用这些甜甜的来调味哦。 推荐...

2.然后把松花蛋去壳，切成碎米粒状。最后将粳米淘洗干净，入锅加清水上火烧开，再加入淡菜、皮蛋、精盐，熬煮成熟后，加入少量麻油即成。

皮蛋1个 淡菜50克大米盐 味精各适量.出自A+医学百科 “松花淡菜粥”条目 转载请保留此链接 关于“松花淡菜粥”的留言: 订阅讨论RSS 目前暂无留言 更多医学百科条目 此页由A+医学百科用户行医于2012年2月17日 12:47最后更改。 本站网友们添加和整理，仅供学习和参考。站内信息不一定准确、全面或最新。 网站内容不应成为诊断或治疗疾病的最终依据。A+医学百科提醒网友...

食材:粳米、皮蛋、淡菜干、料酒、调味品.淡菜粥的主料一般为淡菜和粳米。这两者都是非常有营养价值的食物。 淡菜性温,有补肝肾、益精血、消瘿瘤、调经血和降血压的功效,可为妇女产后滋补之用。淡菜还含大量的碘,对甲状腺亢进的患者来说,淡菜是极好的保健食品。 淡菜中含有的脂肪里不饱和脂肪酸较多,有维持机体的正常生理功能、对促进发育的作用,还有降...

服法：每日早、晚温热服。

说明：本方出自《家庭食疗手册》。皮蛋，又名松花蛋、变蛋、彩蛋，为鸭蛋或鸡蛋用石灰、草灰、盐等腌制而成，其性味辛涩、甘成寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种营养成分，具有健脾胃、助消化、清肝明目、去大肠火、醒酒解醉之功。皮蛋应是无铅皮蛋，若有鹌鹑皮蛋更好。淡菜性味成、温，能补肝肾、益精血、消瘦瘤，为补肾养精之品。淡菜与皮蛋、粳米等共煮成粥，更增其补益、凉肝明目之功，故民间常用此粥治疗肝肾阴虚型高血压病。

第一章 皮蛋淡菜粥是一道以皮蛋和淡菜为主要食材,搭配精选的米饭熬制而成的传统粥品。它既可以作为早餐食用,也可以作为一天的正餐。除了美味可口之外,它还有许多健康功效。本文将详细介绍皮蛋淡菜粥的营养价值以及

松花蛋、新鲜鸡蛋、温热水、松花蛋肠调料、肠衣、线绳 .鸡蛋4个、马可波罗一根、松花蛋2个、食用碱、保鲜盒一样的容器 .

功效：补益肝肾，益精血，除烦，降压。

淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，然后放入碗中； 2、加入少许料酒，上笼蒸至烂熟； 3、将松花蛋去壳，然后切碎备用； 4、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净； 5、用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 6、锅中加入足量水，然后将浸泡好的大米放入锅中； 7、先用旺火烧沸十分钟左右，然后改用小火...

在繁忙的生活节奏中，寻找一份既美味又养生的食物变得尤为重要。松花淡菜粥，这道源自传统药膳的美食，正逐渐成为滋补养生新潮流的代表。以下，我们就通过具体案例，来一探究竟。

一、原料选择与准备

制作松花淡菜粥， 需准备好无铅松花皮蛋、淡菜、大米等原料。以一位热爱烹饪的市民李女士为例，她在挑选松花皮蛋时，特别注重其无铅属性，以确保健康。淡菜则需提前用热水浸泡，直至发软，以便于后续烹饪。

二、烹饪技巧分享

在烹饪过程中，李女士加入少许姜和醋，使松花蛋口感更佳，同时也能起到解毒作用。她指出，煮粥时需注意火候，待米烂熟、水米融合，才能更好地发挥养胃功效。

三、养生功效解析

松花淡菜粥具有补益肝肾、益精血、降血压等功效。市民王先生因高血压困扰多年，尝试了松花淡菜粥后，血压逐渐稳定，身体状况得到明显改善。他感慨地说：“这道粥真的让我感受到了传统养生文化的魅力。”

四、受众群体分析

松花淡菜粥适合不同年龄和体质的人群。对于年轻人而言，它具有养颜美容、增强体质的功效；对于老年人，则有助于缓解高血压等慢性疾病。此外，对于孕妇、产妇等特殊人群，适量食用也能起到滋补作用。

五、未来展望

因为人们对健康饮食的重视程度不断提高，松花淡菜粥这道传统药膳将迎来更广阔的市场。未来，我们可以期待更多创新和改良的松花淡菜粥做法，让更多人受益于这道养生佳品。