圣女果干富含营养，简单易做
作者：田园茶韵君•更新时间：20小时前•阅读3
圣女果干，作为一种天然的休闲零食，不仅保留了圣女果的营养成分，而且制作简单，口感独特，是现代人追求健康生活的首选。
圣女果干富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙等，这些营养成分对于维持人体的健康有着重要作用。
维生素丰富，增强免疫力圣女果干中含有丰富的维生素C，可以帮助提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
抗氧化成分，延缓衰老制作圣女果干的方法简单，
| 步骤 | 具体操作 |
|---|---|
| 1 | 将圣女果洗净，用淡盐水浸泡半小时，去除农药残留。 |
| 2 | 沥干水分，用厨房纸巾擦干。 |
| 3 | 将圣女果对半切开，用小勺挖掉籽。 |
| 4 | 将切好的圣女果平铺在烤盘上，放入预热至110度的烤箱中烘烤约两个小时。 |
| 5 | 取出烤好的圣女果干，待其冷却后，放入密封容器中保存。 |
圣女果干可以直接食用，也可以搭配酸奶、麦片等作为早餐，也可以作为休闲零食随时随地享用。
颜色：选择颜色鲜亮、红润的圣女果干。
口感：选择口感酸甜适中、无异味、无霉变的圣女果干。
包装：选择包装完好、密封性好的圣女果干。
圣女果干应存放在干燥、阴凉处，避免阳光直射，以免影响口感和品质。
把圣女果干富含营养，简单易做，是健康零食佳选。说完之后，再来分析圣女果干，便捷健康，办公室零食新宠。。
1、用淡盐水将圣女果浸泡半个小时，这一步是为了去除农药成分。随后，将圣女果沥干水分，或者用厨房纸巾擦干，确保表面干燥。
3、新鲜：判断柿子的新鲜程度并不易，因为它们普遍呈红色。但新摘的柿子都带有叶子，尤其是那种绿色叶子，可以作为挑选的依据。此外，色泽饱满也是新鲜的表现。
对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。
2. 延缓衰老：圣女果干具有延缓衰老、减少皱纹的功效，美容养颜。
2. 保存：将圣女果干放入密封容器中，倒入橄榄油，盖好盖子，放在阴凉通风处可保存一个月左右。
3. 外观：挑选外表红亮、无杂质、无发黑的圣女果干。
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