蓝莓干是一种简单易做的健康食品，只需将新鲜蓝莓晾晒脱水即可
由黑龙江乾润食品有限责任公司生产的蓝莓干，在乾润食品旗舰店售价为13.90元/500g。蓝莓是一种营养价值相当高的水果，蓝莓的抗氧化力是蔬果第一名，水溶性及非水溶性食物纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍；抗氧化作用是银杏叶精的5倍。蓝莓含有高量的抗氧化剂，低度的脂肪，胆固醇或钠。同时还会提供请求营养者一套非常健康的食品，做为维生素C和食物纤维的来源提供者，野蓝莓...
蓝莓干每天吃多少合适？蓝莓干和新鲜蓝莓功效一样吗？糯米和江米是一种米吗？东北圆糯米才叫江米。蓝莓干的做法其实是非常简单的，一般建议将蓝莓洗净，然后沥干水后放在太阳底下晒，晒到自己喜欢的程度就可以收了，收的时候放在密封袋就可以，如果喜欢吃湿一点的就少晒几天，喜欢干一点的就多晒一段时间，不过注意...
箱中烘干，烘干以后就能得到自制的蓝莓干。2、蓝莓干在做的时候也可以不用白糖腌制，直接把新鲜蓝莓采摘以后放到阳光下晾晒，但每天都要帮他收集来，防止被露水打湿，反复晾晒以后蓝莓就会脱水，这时能得到纯天然的蓝莓干，它的保健功效与食用功效比新鲜蓝莓一点也不差。
喝蓝莓干有多种不同的吃法，食用蓝莓干时尽量不要破坏皮上的那层白粉，只需少许清水轻轻冲洗一下即可，才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。蓝莓作为一种含有花青素特别多的水果，可以清除自由基，延缓衰老，更重要的是可以改善糖尿病患者的血脂，降低胆固醇和甘油三酯，而且还可以预防相关的并发症，对于血管的衰老，以及皮肤弹性都有很大的改善作用。蓝莓中含有维生素A，具有维护眼睛健康、预防视力受损的作用...
| 步骤 | 操作 |
|---|---|
| 1. | 准备五百克新鲜蓝莓和适量的食用盐，另外还要准备一个烤箱和适量的锡纸。 |
| 2. | 把准备好的食用盐放在盆中加清水化开制成淡盐水，五百克清水放十克食用盐就差不多。 |
| 3. | 蓝莓放进盆中加盐，用水浸泡几分钟。 |
| 4. | 从烤箱中取出，放到通风处晾晒几天即可。 |
蓝莓中含有大量的花青素，是一种能延缓身体衰老也能保护眼睛的美味水果，但它的上市时间并不长，新鲜蓝莓的保质期也比较短，人们想全年都吃到美味的蓝莓就要把它制成蓝莓干来保存，但对蓝莓干的做法很多人还不了解，今天小编就教大家几招。
蓝莓干的做法4、晾晒。准备适量的新鲜蓝莓果，将有虫蛀或者是腐烂的果子挑出来，然后将挑选好的蓝莓放在另外一个盆子里，加上适量的盐，在盐水当中浸泡几分钟，然后再认真的清洗蓝莓，加上盐有助于更好的洗掉蓝莓果表面的脏东西...
蓝莓干是用蓝莓制作而成的干果，除含有常规的糖、维生素C、矿物质外，还含有花青素、尼克酸、黄酮等特殊成分，具有保护视力、美容养颜等功能。
蓝莓是国际粮农组织认定的人类五大健康食品之一，是一种延缓衰老、清除自由基的水果。晾晒的工作一般是需要几天才可以完成的，做好的蓝莓干要...
蓝莓干比蓝莓吃起来更方便，营养价值也很高，还有很多作用哦。小小蓝莓色泽美丽，让人有赏心悦目的感觉，而且它的果肉细腻，口感酸甜适口，香爽宜...
呢，又不能弄的太软，太软就不好切了，自己掌握一下就行了。2、飞饼皮有2种口味，一种是葱香的，一种是原味的，一般原味用来作甜的点心，葱香可以用来作咸的，比如鸡肉派啥的。3、蛋挞的做法是将飞饼皮卷起来之后切段做成酥皮，后面就和一般蛋挞一样。4、蓝莓富含VC及“花青素”等营养成分，对眼睛
2、把新鲜蓝莓用清水洗净，以后放到淡盐水中浸泡，半小时以后取出再用流水冲洗干净，然后把它表面的水分晾干，把准备好的锡纸铺在烤箱的烤盘上，放入烤箱预热5分钟，把晾干水分后的新鲜蓝莓平铺在烤盘上，然后入烤箱，把烤箱温度设置在110度，烤十五分钟，这时里面的蓝莓就能脱水，取出以后就是自制的蓝莓干。
2、自己在家中做好的蓝莓干可以放在嘴里直接吃也可以用来泡水喝，更能用它煮粥，或者制作其他多种不同美食，特别是平时在家做蛋糕或者做面包时，都能把自己做好的蓝莓干放在里面，这样会让做好以后的蛋糕与面包具有浓郁的果香，而且它们的营养会更丰富营养价值也会更高。
本来是因为孩子说喜欢吃蓝莓干我才在网上给他买了这么一大袋 结果货收到以后 孩子就不太喜欢吃了 可能是和以前买的蓝莓干的味道有些不太一样吧 但是感觉这个 还...
讲完蓝莓干是一种简单易做的健康食品，只需将新鲜蓝莓晾晒脱水即可。，让我们转向蓝莓干：便捷健康，蓝莓新食尚。
蓝莓干，作为新鲜蓝莓的脱水产物，不仅保留了蓝莓的营养成分，还因其便捷性和保存性受到消费者的喜爱。每天适量食用蓝莓干，不仅能满足对维生素C和食物纤维的需求，还能享受到野蓝莓带来的健康益处。
在家中自制蓝莓干的方法同样简单。只需准备新鲜蓝莓、适量的食用盐、烤箱和锡纸。将蓝莓洗净后，用淡盐水浸泡，再放入烤箱中以110度烤制十五分钟，取出晾晒即可。自制蓝莓干既可直接食用，也可用于泡水、煮粥或制作各种美食，为家庭生活增添一份健康与美味。
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